考试脑科学樊登读书(考试脑科学的作者是谁)

本文节选自《考试脑科学樊登读书》电子版：

173这种记忆就是关于“方法”的记忆，比如怎么骑自行车、怎么穿衣服等，也就是做某件事的“顺序”和“做法\"。可能有人一时无法理解，为什么方法和技能这类信息也属于人脑记忆的一部分呢?刚出生的婴儿根本不会骑自行车，骑自行车的方法肯定是人在出生以后通过向别人学习才能掌握的。也就是说，是人“记住”了骑车的方法。这么一想大家应该就能明白了。我们把这种类型的记忆称为“方法记忆”。知识记忆和经验记忆是“用头脑记住的记忆”，而方法记忆则可以说是“用身体记住的记忆”。当然，方法记忆实际上也是由人脑而并非人体记忆的，这无须多言。虽然运动员们常常说“我的肌肉已经熟记了动作”，但这只是一种比喻，因为肌肉没有记忆力。知识记忆和经验记忆可以用“Wh

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atis”来说明，相对地，方法记忆则可以说是关于“Howto”的记忆。也就是说，知识记忆和经验记忆可以通过语言向他人传达，而方法记忆却是一种难以用语言说明、甚至完全无法说明的记忆类型。比如，我们再怎么细致地研究滑雪图书或教材，都必须亲自尝试谓雪才能学会。所谓的“方法记忆”，就是必须要通过实践才能掌握的记忆。176方法记忆有两个重要的特征。第一，它是在不知不觉(无意识)中形成的记忆。滑雪的方法古我们在多次请雪的过程中自然而然地掌握的。正因为如此,我们才说它是“用身体记住的记忆”。第二，方法记忆非常牢固，难以遗筷。比如，即便我们多年不骑车或不打扑克牌，在必要时也能自然而然地想起骑车的方法或者打牌的规则等。但相对地，因为方法

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记忆太过牢固，有时也会对人产生一些不利影响，比如我们在运动时养成某种坏习惯，那么将来要改正它是非常困难的。好了,现在记忆“三兄弟”已经全都到齐了%。老大是方法记忆,老二是知识记忆，老三是经验记忆。这三兄弟的地位并不平等，它们有上下等级之分。如下页图所示，最下面的一层是方法记忆，中间的一层是知识记忆，最上面的一层是经验记忆，我称之为“记忆三兄弟的金字塔结构\"。层级越靠下，记忆就越原始，其对于生命存续的意义也就越重要。而越靠上的层级就越是得到了高度发展并具有丰富内容的记忆。四Tulving,E.Multiplememorysystemsandconsciousness.FumNeuropiol6,67-80(1987).

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