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高，与其他种族学生的成就老距缩小了40%。还有一个选择就是进入战士模式。我们所认识的一个大学网球手会在上场之前听内容非常激进的黑帮说唱。人的商业广告，NFL(美国国家橄榄球联盟)的四分卫拉旬尔。威尔逊(CRussellWilson)上听着迈克摩尔(Macklemore)演唱的《市中心》CDowntown)，并设想着迈克摩尔对他说了一段鼓舞人心的话:“看看这个手拿冰沙的坏家伙吧，看看这个杀力亲为的坏家伙吧，这儿的地盘痢归拉各尔。威尔进。这儿的空气[贱了邮]也都归拉塞尔。威尔逊。”有很多研究都支持这么做。军队研究过美军士兵在压力下的心态与他们探测简易爆炸装置的能力之间的关系就是这种简易爆炸装置造成了在伊拉元和阿富汗的重大伤亡。笛而言之，“研究人员发现，那些特别善于在模拟中发现炸弹的士兵往往认为自己是捕食者，而不是猎物。”这不足为奇，该研究还证实，“即使是地球上最敏感、最机敏的大脑，一旦被压力压拓了，也发现不了任何蛛丝马迹”。“捕食者”的心态被证明是这些士兵成功的关键，通过才减少他们的焦虑，它让这些士兵从满心恐惧的同辈中脱颖而出。”这个关于简易爆炸装置的研究与备考有什么关系呢?实际上关系非常大。多年来，条德一直在试图儿学生了解，他们在标准化考试中的表现是如何受到他们的情绪，尤其是他们的焦碟感影响的。他见过很多孩子学得不错，而且平时的小

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考小测也都没问题，但随着真正的大考越来越近，他们就开始紧张起来。出于恐惧，他们改变了目己的应斌手段，最终招致了毁灭性的结果。在考试前感到紧张完全正常，但你还是可以通过选择你对考试的态度以回避这种压力的。你要想着征服考试，而不是在考试中夹缝求生。运动员有各种各样的仪式来帮助他们在比赛于天“进入状态雷同的音乐、仪式和对成功的可视化处理也都能帮你更好地备考。请记住，进考场的时候征芝“聊哟，我的未来胜败可在此一举唉>衣态度，还是带着“我要让这些废物党尝我的历害”的态度，可全靠你目己选。杰弗里上高中时橄榄球打得非常好，他也很移喜能有一所高校打算招幕他，但有人告诉他，如果他想去，就得先把分数提上去。可惜他的成绩一直在原地踏步。在他父亲就此事致电给我之前，他已经接受过两位私人教师的指导了。他答跟我说，杰弗里其实是个好学生。他在学校数学能得A，但一考试就只能得个500分上下的成绩。更重要的是，过去这一年他过和时挺辛苦，原来，他还在这个学年中期转了次学。我想深究一下为什么会发生这种情况，而他的父亲却不情愿地说，那是因为他在以前的学校里遭遇了霸凌。球队的队友以前老是协负他，而据说教练却对此视而不见。杰弗里可能觉得每次考不好其实都证实了其他男生说得没错门说二宫当下需的，不是更多的模拟考试，而是找到一种方法，能回击他所感受到的对自我的威胁。各直人分:

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