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瘾苦的临时解决方案，寓于治标不治本，往往会看来更多的问题o尤=、那些会对身体或关系造成伤害的消极二瘾行为,要想戒掉又没那么容易,所以我们需耍制订一套适合悖己的管理模式，找到与“瘾”和立〉`处的办法o我们以这位曾经在直播时向我提出以下问题的朋友为例:刚上大学的时候家里给的生活恭比较多，自己逐渐养成大手大脚的瘾觉习惯o毕业以后自己挣钱，每个月都觉得钱不够花，但没有像其他人一样知道挣钱不容易就会省,我还是经常冲动消觉觉得花钱这个行为给自己带来快惑o我知道自己已经对消费上瘾了,却不知道该怎么改变o首先,你能意识到“白己已经对消恭上瘾了”这件事恭喜你己乡当故到了一半的“知”，至…二解决方案,我在这里捌土二两个步骤:第一步:丛置白己的广屋邈里一】口究竞是“看欢花钱这个行为\"`二需要切实手曰到购买的物品”还是只是看欢支配金饯的感觉”第二步:如器i尔

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孀熹的熹妒瘾这恭仝j素*看工秧菌兽靼，叁擅忡是j旦迢钱姜赳”__′_〕_`鸣』_因为知道自己喜欢花钱所以耍更努力地赚钱o女口果你知道「一己暑又欠买东丁那你狞不到己瘾安的东『就一定会感觉痛苦为了不让二己难乏就得想办法把看似负甘的上瘾,转化成具有正看价值的上瘾o当然光有动力还不够，你得付出更多的努力使′己的能力可以匹配更高的收人层次o羞镳蕊万`.`「\'一皇堇垩』女口果你有强烈的购物欲,想]喀′一{直买买买可能你只是看欢购物这个行为本身不妨尝试在保证购′迭瞄008各种身籍代找微storyer007物频次的基础上降低所购物品的价格，这样也能减少浪费o简旦来说，你可能实现不了在购物口心消贺二一，那你是不是可以改为去超志消贺，志门也不行的话,能不能去批发市场?先估算′己口J′由支配的消费金额然后把过去一〈月花一万块的习惯转变成现在一个月花]千块o

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