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第?7瘟”开发睛入之明的二县一种文字处理软件。这些东西看起来不重要,其实不然。你需要各种帮助和激励以确保记录不会中断。不过,如果你真决定使用计算机的话,记住，不要回去修改必前的记录，以后你想翻看你所写内容的时候,你希望看到的是你最初的想法。你应该打印一份出来,然后粘贴到一个每页有日期的硬皮本上。也许有的人会因为童年时代的日记被兄弟或父母读到的不愉快的经历而不愿意写日记,因此你应该确保你的日记不会被好奇的人看到。这并不表示你永远不和别人分享你日记里的内容,而是说应该是你负责看管它。这一点尤其重要,因为这可以使得你完全真实地记录自己的所想所感,对自己的描述不带任何偏见。你选择在一天中的什么时间写日记,甚至你是否在每天的同一时间写都并不重要。重要的是你要找到一种方法来保证你每天都会写上5分钟。Nadia在她找到一种可行的方法前坛了好几种方法;“因为我用的是文字处理软件,我不得不在工作时间写日记。但是,在工作的时候我的时间总是被别人控制-一这是我记日记得到第一个好的教训。因此我做了个可以挂在门上的牌子,上面写着:女士写作时间请勿打搅。这的确管用,却没法解决周末写作的问题,因此我去买了一本老式笔记本。?\"“在家里,我还是难找一

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个固定的时间,并确保每天的这个时候我能不被打断地写作5分钟。我试着在睡觉前写,但有时我实在太困了。而且,有时我均夫不喜欢这样。最后我发现我可以在喂完狗之后,吃蛙餐之前写。对我而言,这项活动可以使我以不错的心情轻松开始新的一天。不过我想这不是对每个人都适用,每个人应该找到合适自己的做法。2对Peter而言,写日记就像一种锻炼，“我犯了一个错误,我以为如果5分钟不错的话,10分钟应该更好，我试着每天拉长写作时间,和最后导致我开始害怕起自己的写作时间来了。现在我设定了一个5分钟的冰钟。益钟响起来的时候,如果我想继续,我可以继续写,不过那时我也知道,停下来也没错。这样的时间长度保证了我不对自己要求太多。?”成为技术领导者“如果我想在其他于间写日记的话,感觉非常好。我会在情绪支配下写下任何我想写的东西。但是,不管体在哪一天额外写了多少,你还是应该草重你的标准一一5分钟。否则,这就有点儿像中断自己的贸炼了。?”换句话说,在情绪支配你的时候写日记很重要,但更重要的是即使没有情绪你也要写日记。如果你没法找到一个圈定的时段来自我审视,那你开发领导能力的计划就会问题多多。写些什么Nadia和Peter的话都说明了即使你没从记日记这事本身

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得到什么,至少你可以了解到你试图改变行为时自己会有的反应。如果你想成为一个解决问题型的领导者,你必须知道这一点。至少,你将开始理解在你要求其他人作一种简单的改变的时候他们会有的感受。人们该在日记里写些什么?我觉得Nadia说得不错，“我读了很多关于写什么的规则,不过只有一条对我而言是关键的:写你自己。我的日记的主题就是我自己一一我是什么料的人,我每天做什么,我的感趣是什么,别人对我的反应是什么.=Mavis对自己在日记中写的东西有她不同的表达方式，“我集中写三件事:首先,我写下发生了什么事,尽可能不带偏见和剂断地进行描述。然后,我写自己对这件事的反应一一我的想法,我是否生气，是否是我所打想的。最后,如果我从中学到了什么,我也会写下来。大部分时候我学不到什么,但很长时间之后再看的话,情况就不同了。”很多我们的客户遵循这种“事实一感受一发现?的模式,但Juan的看法有所不同，“我对所有那些感想.梦想和幻想等人际关系之类的垃圾不感兴趣。让我印象聂深刻的是Jerry说所有的,做实验工作的职业工程师和科学家都写日记。因此我写的是我的想法,包括新的技巧和设计等,我还写在系统中进行尝试的结果。我会写我在程序中犯的错误,以及我

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