所长林超 开窍(开悟开窍开智林超)

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们的思维效率更高。富兰克林训练法富兰克林训练法是由富兰克林在20岁的时候发明的一种学习方法，目的是让自己养成好的习惯，或者掌握某种技能。富兰克林做了一个小本子，每一页从左到右列出周一到周的七天(图1-5-19)。当他想改正某个过失或养成某种习惯时，就从上到下列举他在自省时发现自己有过失的一些行为或习惯，或者是欠缺的某项技能。如果某一天他发现自己在某一处出现过失，就在相应的地方标注一个小黑点。这件事看起来很麻烦，难以坚持，但富兰

《开窍》所长林超

克林想了一个取巧的方法，就是每周只集中练习其中的一项技能或一种习惯，比如早起。如果一周下来，发现“早起”的这一栏中画满了黑点，就表明这周的练习失败了，下周还要继续训练早起;反之，141如果一周下来，发现这一栏从周一到周日都是干干净净的，那说明这一周的训练已经起效，接下来就继续寻找下一个要训练的能力，重复记录。刻意选择写下自人[和放证全证汪避汪EL|JJ-Rh|L中|本一面到硬呈本一古田硬汪国到MT|CTT|||CTHL图1-5

开窍所长林超读书心得

-19富兰克林认为，建立自己的能力就像给花园除草一样，不应该想着一下子把所有的草都除完，因为人没有足够的精力把草一次都除完。只有一次除一块，下一次再去除另一块，循序渐进才能全部除完。富兰克林学习法就蕴含了刻意练习的精体，它的横轴代表的是不断重复，纵轴代表的是刻意选择，完全符合我们这里所讲的脑科学原理。所以，距今即使已经过了300多年，这种方法仍然可以给我们很多启发。总而言之，懂点儿脑科学，了解大脑结构及脑科学的原理，142

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