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本文节选自《价值心法》电子版：

子尖叫的声音\"，那是“装修时电锅的声音”……听到它们，听到就好。有时，你会看到自己的情绪，愤怒或者悲伤。如果你看到它们了，不要和它们对抗，也不要被它们带走，看到它们，看到就好。或者给它们打上一个标记:这是“愤怒\"，这是“悲伤，这是“灵，惧`。感知到，产生情绪，紧接着就是产生念头“鼻子有点痒。“太难受了。\"“这是个小虫子吗?它会不会疏到我的愉子里?””你很容易被念头带走。然后你觉察到它，再然后将注意力重新带回到呼吸上。接着产生下一个念头，被打断，重新回到呼吸上。你总是会有新的念头，然后你会看到自己的念头，紧接着被打断。如此往复。“知道有念，知道无念，知道就行。《〈泰山禅院丁师)贪喷痢慢疑，这几乎是人生来就有的本性，人人都有。我贪不贪禁呢?贪禁。我好不好色呢?好包。我妒不妒忌呢?妒忌。但是有两个东西可以帮助我们。一是“每日三省吾身”，大多数人是做不到三省的，那么可不可以每日一省，或者每周一省，又

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或者每个月一省?二年“观呼吸\"，在这个过程中，你会看到自己“走神”，看到身体的不舒服，看到曙子的瘙痒，看到自己的愤怒、悲伤，看到自己的贪禁。当你看到自己的贪禁时，它就被打断了。举个例子，我多少也算是一个有百万粉丝的知识博主，信任我的人很多。我能不能利用这些信任挣一波快钱呢?当然可以。这样的案例比比皆征。我有没有起过贪财之心?起过。但是长期的“观呼吸、观念头”能够让240价值心法我看到这个念头，觉察到它，这时它就被打断了。理智告诉我，不能挣这个快钱，因为它会影响我的信誉，而信誉才是长期获取财富的本质(参考第八章《回归本质》在我写下这段话一年后，某“大V”被人民网点名批评，账号直接被注销，很好地验证了这个观点)观念头”能让你在欲念和行动之间，有那么一个机会按下和暂停键，让自己不被欲望控制。时间久了就免疫了，连念头都懒得起。不是我道德高尚，是这样的“普通攻击”对我无效了，没有什么杀伤力。我建议你在

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看完第三部分《投资的方法》后，翻回来重读这一章，你会发现，它居然能帮你赚钱。因为你总是可以在欲念和行动之间，有那么一个按下暂停键的机会，让上自己不被欲望控制。你总是可以看到目己的念头。当你看到它的时候，你就看到了自己的欲望，看到了自己的思考过程。当你能看到自己的欲望时，通常也能看到别人的欲望。人的神经系统、情绪、底层需求、和欲望大体上是相似的。一个可以看到自己欲望的人，就有机会和自己的欲望和谐相处。一个可以和自己欲望和谐相处的人，通常和别人的相处也会比较和谐。一个可以看到别人和欲望的人，也可以看到别人的需求。一个可以看到别人需求的人，一定是一个非常厉害的人。一个非常厉害的人，怎么可能会穷呢?问题是什么?解决方案是什么?当你能够为他人提供价值时，交易就产生了。我建议你在这里停下来认真阅读、理解、思考、反复练习。“观念头”可以帮助你看见自己的想法，让你有能力看见思考的过程、2|做事的方法241

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