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“。消极攻击〈逃跑):慎奴会以更微妙的方式发泄出来。由于无法直接交战，我们只能偷偷地寻求控制。。投降或压抑〈逃跑):因为无法明确表达自己的愤怒，所以我们告诉自己，不应该坚持自我或者压抑上自己的情感，因为我们一开始就没有被激经，以此来控制局面。“不作为〈原地不动):我们感到无能为力，于是把目己封闭起来，使自己免受痛否。我可以避开这些痛否。我可以将整个世界关闭在外。这样我马上就安全了，_切都在我的掌控之中战斗或逃跑反应是人体对感知到的威胁产生的一种生理反应，无论危险是真实的还是想象中的，都会触发这种反应。举个例子，人体对“我在树林里看到了一只于”与“我相信我在树林里看到了一只对”的反应是一样的:交感神经系统激活了骨上腺，于是肯上腺分出肯上腺素、ER的血液中，并将威胁从前额叶皮质《负责思维活动的大脑区域)转移到杏仁核〈大脑的八惧和焦夸反应中心)。然而，当我们意识到树林中并没有能的时候，这种反应就即刻停止了一因为危险已不复存在。同样，当我们意识到我们并没有体验到狂耻，我们体验到的只有是考耻的假冒产品时，威胁就消除了。我们没有什么可担心的，没有必要去控制什么，因为这种痛苦并不是真实的。我们并没有危险，我们已经安全了。-[21[1The

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scenariofollowsinterperSonaltrelationships，andPartIVexpandsthediscussiontotheotherprimarySourceofangerf一theuniverse.Whetherourplansarethwartedorhardshipsencountered，itistooeasytofeelthatwearebeingrejectedbyGodbecausewearehotWorthyofhappinessandSuccess.[2Whenthethreatisnotreal，asinthecaseofahorrormovieorhauntedhouse，thefightorflightmechanismisStillactivetothedegreethatWeSuspendbelief.，However，asnoted，wWedonotbecomeangrybecauseWeremainincontrol.Therefore，inreal-lifescenarios，WheneverouUTrimaginationgetsthebetterofus，

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tremindyourselfthatyouaresafeandincontrol，andfollowtheprotocolinChapter27.Itwillnothappenautomaticallybecauseyourneuralnetworkhasbeenhabituatedtotrespondingtofalsealatrnms一becomingfrightenedevenWhenWeknowthefearisnotreal.，But，inaShorttime，youcancrfreateadifferent，dominantnetworkthatwilloverridethefear-basedone.，ThemethodisakintodesensitizationofrexpoSsurethefrapy，ahighlyeffectivetreatmentforatrangeofphobicandanxietydisorders，thathelpstheSuffererptfoceSsSstheSituationlogicallyandrationally，tratherthanemotionally.

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