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现在，我们，我们得都是我应得但这并不意味[的想法，错，是意识层节“活该”得到这样的会大为恼火，因为我们觉得而且还会。即使没有找到这样的线索，我们也会过度抽测、服上自己已经找到了这样的线乏。这有巩所以你一定会背叛我。事都纳入这个思维的，我们束会“看到”自己想要看到的东西，一起，构成一个完整的故事，们，训共既，4俩于或痛苦错，但堪，难以捉措的情错综复杂的慎称情绪和而生气，5让-朋涡本喘并不会导致导奶，坐过山车或看恐怖片也1令人和愉快的。然而，如果一和自己乱跑到了街上，电灯让我们继续于流下何虹3同样我们可以先问自己一个简单的问题，说明了什么?”也许这意味爱别人、尊们应该反思一和扣心自问一下:心吗?他这样对待我，出的是什么翌的结论的，因为我自己有问题回到刚才的话题。假如我们的配偶的确不章YY这去，我66我们的配但得到别人的爱和尊缺乏自尊心，因此其无法。也许这意味“我对他友善吗?有爱否受到了我之前的某些行为的影响””不管下面这个结论都是绝对不正确的:。?”也许我们的所作所为的确“我们不是好人，不该得到爱和幸福”。如果这那么我们就会过着受害者一样的生活，因为我们待遇。如果这是潜意识层面的想法

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，那么我们就对方不尊重我们，或者对方的确不尊重我上蛛丝马迹，证明我们的确不配得到别人的爱和亡下结论，说是妒忌的根源:“我配不上你，”如果我们已经认定了这点，我们就会把任何模式，继续证实这个想法。为了证明我们是正确把一个个小事件串联在我们的想法。别人，也无法生生FF了66:吉庆丙寻找各和让它印证绪往被简化到不完整的程度。我们因为害怕就像电灯亮了是因为按下了开关一样。这人句话说得没的深层次原因一一通了电，却完全没有被提到。痛兰了恐惧也不会。疏山和填字游戏会让人疲惫不恨让人害介，但这些事情也是令人兴18轮的大卡车驶入你的车道，你的孩子一个粗心的人在工作时撞了你，或者你的老板冲你大吼大叫，此时的情况就不一样了，这些事很可能会激您你。那么这有什么区别呢?答案就是控制。激发慎怒的是我们无法控制的情感或身体上的痛吉。和恐惧之所以会起作用，有是因为恐惧本吴就是一种情感上的痛苦，而对未知事物的已惧风二人们完全于法控宙的，因此有可能融来最大的痛苦。无法预测或无法控制的痛兰会带来恐惧，无法预测或无法控制的恐惧也会带来痛苦，这是同一个问题的正反两面。寻求控制的是“自我”，此，即便是情感上的痛藻，在适当的

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情境中《在更开阔的、无我的视角之下)也会得到缓解。比如，一个人因为听到了一件关于自己密友的坏消息而在公众场合表现得十分激动。因为在蔡朋友感到伤心的同心的作用下，惩人钦的感觉变得没有那么强烈了。一个爱我们的人会层伟地冲我们发火，因为我们让他伤心了，但我们并没有因此而产生被对方遗弃的感觉，而是会同情他，并设法减轻他内心的恐惧。会带考耻游戏人类所体验到的两大主要情感:基于灵魂的爱和基于上自我的候惧。所有积极的情绪都源于爱，所有消极的情绪都源于仆惧一一对抓独的恐惧，en而这会让我们感到者耻。考耻是我们的恨知，是来目灵魂的声音。这个声音在说:“是我的行为让我变得差劲。”是我的行为使我不得被爱，不值得被人接受，再进一步说，这意味关，我所爱的一切，都是既不安全也不稳固的。这样的想法会让人觉得痛苦。这种合理的考耻之痛是在提醒我们，二淤能。在承担责任的过程中，我们不仅免除了情感上的债务，还能从中获区一一我们的目章心增强了。与此同时，爱和被爱的和也随之才强了|在情感方面，我们也能得到不小的收获，包括相信自己未来能过上笠福的生活《〈详见)。然而，在情势所迫，拒绝承担责任时，我们的意识中会多多少少留下

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