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比如，委子指责丈夫:“每次你都这样，从来不考虑我的感“丈夫却默不作声。妻子继续说:“你倒是说话啊!别像一块木头一样“妻子说得越大声，丈夫就越沉默，丈夫越沉默，和才子就说得越大声，形成一种悉性循环。从不好的夫妻关系中，你会发现很多消极对称和无效互补的影季。积极的关系模式会让一件不开心的事变开心，消极的关系模式则会让一件明明开心的事变得不开心。我见过一对夫麦，两人经利吵杂，很难和平相处。在一次激烈的争吵以后，两人约定不只了，通过旅行来修复关系。丈夫因为工作忙，让妻子来安排旅行的各种事情。最开始筹划旅行时，两人都挺开心的。可到了酒店，丈夫刚坐下就说:“这个房间有氮吵啊.“妻子当时束有点不高兴，但她忍住没第二天他们租了一辆当地的车外出，丈夫又说:“这个车费有点上次我一个朋友来玩，好像500块一天就够了。“朗子很不高兴地说:“那下次你目己来安排。你什么都不弄，我弄好了，你还说三道四.“丈夫急忙说:“我只是次一下这车，你也太敏感了，怎么又生气了?不是说好不生气的吗?“妻子说:“你也太挑蜀了了，这样玩还有什

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入意思?”妻子指贡丈夫挑剔，丈夫指贡妻子敏感。在陷入惯常的关系模式后，两人越说越生气，最后都沉着脸，对外面的美景视而不见。下如何打破无效的循环如果陷入消极的关系模式，该怎么改变呢?改变个人的习惯并不容易，改变两个人的关系模式难上加难。有时候，和人下各的入二生生双方经常会有这样的感可和是改变并非没有可能。下面我会用一个案例来说明改变的五个原则。我曾经接街过一对年轻的夫妻，30岁出头，丈夫创业很忙，妻子是一个自由职业者，时间相对清闲。因为工作原因，两个人生活在不同的城市。有时候丈夫有空了，就提前约妻子一起吃饭，或者一起去旅行。妻子会很高兴地安排时间。可是因为“公司又有个要会议“忽然有个等麦子安排好了，艾关却经芝要的客户要见“等原因而页约。这让妻子非常生气，觉得自己被忽略了。每当这时，妻子就会抱忽丈夫不重视自己。妻子抱怨得多了，丈夫觉得很有压力，后来干脆驮独妻子。妻子越抱忽，丈夫越躲，妻子越觉得丈夫冷落自己，形成了一种无效的互补模式。如何改变这和不给对方贴标丛模式呢?有五个要点。从一开始，妻子束说:

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“我的老公是一个很冷漠的人，他根本不会顾及我的感受。“移生也说:“我的六人是一个控制人次很强的人，每件事我都要做到完美，她才会满意。“冷漠“控制“完美主义和全不仅是询问题在我的伴侣身上，而且还在上暗示了。:他束是这样的人，所以改不当你这么看对方时，已经失去了改变对方的可能性。你要做的，是先改变你对他的看法，至少能够从他号上看到新的可能性。人是有很多面的，你的伴侣也是。如果你想看到不一样的他，人移从不给他由标签开始。就像这对夫妻，所谓的冷漠、控制、完美主义，并不是他们目身的特性，而是在不展的沟通模式中逐渐被激发和加强的。只有改变沟通模式，他们的另一面才会家看到。放弃目我辩解在以往的沟通中，当妻子退问时，想:“既然不能办，那好好讲道道理是怎么讲的。如果讲的道辩解，妻子就越生气。丈夫习惯因避沟通。也许你会行不行?“当然可以，不过还要看这下是诉说上自己的苦袁，为上自己辩解，通常没有用。比如丈夫不停地说:“其实我也不想刘约，但我没办法啊，那天投资人灸然找我有和急事，你说我能怎么办?“可是他越为上自己

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