心理咨询师abc理论是什么(心理咨询师的三观)

本文节选自《我们的心理咨询师之路》电子版：

如果你被训练有素的分析师分析过，有一定的被分析时数，一般而言，你会跟我一样认为:从事临床心理学的专业人员，在执业前和执业过程中进行一定时数的个人分析是一个修炼内功的过程，它是核心，是心理学知识和技能结构的底层基础。虽然，每一种学术流派取向对分析时数有不同的要求。我对个人分析的理解如下:第一，它首移是了解自己最可靠的方法:了解自己，知道我是谁?我有什么?我想要什么?我有什么特点?我喜欢什么、讨厌什么?我将来会有怎样的发展等问题是每个人都关心的话题。这大概就是为什么很多人热衷于“血型兴

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星座”和迷信”算封”的缘由之一。除此之外，一般人大都是通过别人、通过外界环境给自己画像，比如，我可能因为上昨天那个谁怎么夸我而沾沾自喜，而今天又因为老板略带贬损的评价而邦邦寡欢，这当中的偏差很多时候不但严重扰动我的情绪，而且和常常令我非常困惑。而较长时数的个人分析可以让我们了解自己的心理结构特征，使用的防御机制类型，早年的经历以及曾经的创伤对自己的影响，分辩自己认为的自己到底是谁或者更像谁，理解自己的情绪、言行习惯、面对和解决问题的方式等。而经由个人分析了解自己的目的不是让自己最终

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成为谁，而是用自己的方式成为自己。即使个人分析结束之后，被分析的经历让我们有了比较强的自省能力、感悟能力、自我陪伴和养育能力，能在后来的少月中，面对情绪状态中的自己和别人，即刻感受并领悟当下发生了什么?并学会去探索如何发生以及为何发生?第二，通过被分析才能由己及彼，真正理解潜意识到底是什么，理解潜意识的运作方式。单单关于自由联想的训练，以及能在分析场景下无障碍地讲述那些自由联想的内容都需要相当长的时间。我常常说，心理医生比医院里的医生“更具有人味”，更能在较短的时间里触及病人的

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