早起为灵魂，早睡为身体，失眠成常态，睡眠进化能帮我们吗？

早起是为了灵魂，早睡是为了身体。生活方式决定生活品质，好睡眠，是一切美好的起点，也是终点。人生不可以重来，但可以醒来，可是若没有一个好的睡眠，一切都是枉然。而在今日，失眠对于很多人而言，已经变成一件习以为常的事情，很多人沉浸在缺觉的世界里而不自知，长期失眠会让器官跟着一起受累。这本《睡眠进化》为我们解读了睡眠的常见误区，从科学的角度提供了应对失眠的有效方法 ，每个理论的背后都有着非常完整的测试表格。对于失眠者来说，这本书就是救赎之书，可以帮助我们获得好睡眠，释放无限潜力。

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