健康地衰老有可能吗？来看看这些观点怎么说！

年龄只能反映衰老，但不能定义衰老。人类在追求长寿的同时也在追求高质量的人生。好消息是在今天逐步有了越来越科学的理论和方法可以指导我们健康地衰老。这是一部健康指导宝典，长寿时代，未来可期。

——— 薄世宁我很喜欢书里谈到的运动训练 ——“百岁老人十项全能”。只要玩好这项 “游戏”，就能很容易收获健康的身体。正如作者所写的那样，对自然寿命和健康寿命产生影响而言，运动是迄今为止最有效的办法。

—— 张展晖，知名运动健康教练、《掌控》《跑步治愈》作者

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