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我觉得自己比较幸运。铁人三项游泳跑步以及骑车，我都曾为其疯狂过。随着年岁的增长，现在以游泳骑车为主，由于山地车需要保养维护，只能忍痛割爱，把它赠于他人。而现在最喜欢的就是晚上吃完饭以后扫两部公共自行车，在小区外的大街小巷骑骑停停，有时听音乐，有时候听得到，这样身体灵魂都在路上了，而且这个运动不剧烈，我觉得挺适合中年人。当然，有同学每天骑行数十公里往来于两个城市之间，而且骑行途中还听得到课程，这也是一个不错的选择，必须点赞！但是温馨提示，始终是骑行，不要为了耍帅不戴头盔。本来我也想参考这个方法，可是平时上班都是穿裙子多，骑车不便，于是放弃了这个选择。工作环境对于我来说也比较有利，单位较大，每个区域都需要行走，而且工作期间也需要坐坐走走停停，记得冯雪老师曾经提到过，只要不是长期固定一个姿势对身体就是有利的。关于坐着办公好，还是站着办公好，咱们之前也说过，单独采用哪种姿势，都不如交替着来好，一会儿站着，一会儿坐着。有研究指出，假如每天有一半以上的时间站着工作，就可以减缓脖子和肩膀的疼痛，改善驼背，并且能让你燃烧更多的卡路里。
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