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昨天看了一位知名韩国明星的视频日志，真的超自律，怪不得 40 岁看起来就像 20 岁。
无论是饮食还是运动还是护肤， 他都是严格要求自我。
有一个小细节更是震惊：他每次刷牙 7 分钟：从牙线 - 冲牙器 - 牙刷 - 漱口水等等一系列动作，几乎 360 度清洁每一颗牙齿，而且是每顿吃完饭都刷牙。
他如此爱护牙齿的原因是他看到长辈，在年老时特别想吃八爪鱼，结果由于牙齿坏掉了，年老的遗憾是始终吃不了。
与其羡慕那些比同龄人年轻、身材好的人，不如学习他们背后默默坚守的自律。
自律给我们自由，更重要的是，自律让我们更健康，共勉 太阳
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| 牙线 | 冲牙器 |
| 40 | 共勉 |
| 年老 | 漱口水 |
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