站立办公好处多？万维钢老师这么说，太有意思了吧！

关于站立办公，万维钢老师在精英日课 5 的《情境中的大脑》中，也有科学的解释，万老师说：

站立之所以能提高大脑性能，是因为人站着的时候更容易 “动” 起来。可能扭扭腰摆摆手，可能把重心从一条腿换到另一条腿上，像这种「低强度活动」能增强你大脑对当前任务的参与度。为啥呢？因为 “动一动” 反而解放了大脑的认知。

对大脑来说，坐在那里不动并不是最自然的状态：人的自然状态其实是动来动去，你大脑的前额叶皮质必须不断向身体发出 “不要动” 的指令才能保持不动，而那些指令都在耗费认知负荷。每个孩子都知道这一点。做小动作其实是对大脑的松绑。

再进一步，像散步这样的「中等强度运动」，更是能让大脑更清醒，能提高专注力。这可能是因为中等强度运动是一种轻度的「生理唤醒」，大脑的血液流量增加，信息传输速率提高，促进神经元再生的化学物质也得到了更多释放。

而如果是跑步那样的「高强度运动」，就不能用来思考需要专注力的事儿了，因为你专注不了。但是有一种思维恰恰不需要专注，甚至不专注反而更好 —— 那就是创造性思维。跑步状态能帮你放空自我，产生不容易想到的灵感。

万老师说，他用站立状态工作已经好几年了。如果你旁观他工作的样子，你看到的万老师绝不是老老实实地面对屏幕 —— 他大概是时而向前时而退后，时而猛击键盘，时而双手插兜走来走去，甚至可能一惊一乍。大家可以脑补一下这个画面，想象一下精英日课都是怎么写出来的。

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