不过这种紧张恰恰是精神健康的必要前提。
在集中曹里，那些知道自己的生命还有某项
使命有待完成的人最有可能活下来 。精神健
康有赖于一定程度的紧张一一即已完成的和
有待完成的任务之间的紧张，或者是当下状
态与理想状态之间的差距 。这种紧张是精神
健康必不可少的。人实际需要的不是没有紧
张的状态，而是为追求某个自由选择的、有
价值的目标而付出的努力和奋斗 。
存在之虚无
存在之虚无的主要表现是厌倦。现在我们能
够理解朱本华的话了: 人注定要徘徊在焦虑
和厌倦这两极之间 。事实上 ，厌倦所带来的
可题要比焦虑带来得多 。自动化会导致工人
届时间未二而江生人不知道法
利用这些大量的闲暇时间。
意义疗法认为，负责任就是人类存在之本
质。意义疗法试图使患者认识到自己的责
任，因此必须使他决定自己为什么负责、对
什么负责以及对谁负责 。而不是来问医生。
意义疗法既非说教亦非祈求，既不是道德劝
诚也不是逻辑推理 。治疗师的作用是拓展患
者的视野 ，是他意识到其生命潜在的所有意
义。
人越是忘记自己一一投身于某种事业或者献
身于所爱的人一一他就越有人性，越能实现
自己的价值。
寻找生命意义的三条途
按照意义疗法，我们可以用三种不同的方式
来友现生命的意义:
压
过创立某项工作或从事某种事业 ;
2. 通过体验某种事情或面对某个人(追寻理
想或者爱上某个人) ;
3. 在忍受不可避免的苦难时采取某种态度 。
有位老人来找弗兰克尔咨询，他很痛苦，觉
得自己无法承受妻子死亡的伤痛。弗兰克尔
问他: 如果你比妻子先死 ，你的妻子会怎
样? 老人说: 那她一定会痛苦万分。“所
以”，弗兰克尔说，“ 你现在的痛苦是有意
义的，因为它使你的妻子免于承受同样的痛
细
苦。
地
弗兰克尔生命的意义就在于“帮助其他人找
到生命的意义。
霸
了于
本
中
必
明
本
了
动 赵竺 王
和那本活着有有异曲同工之妙吧
10:092213 59
@ 忆理#和省 2
生命的意义，活出生命的意义; 意义疗
法，其实就是价值，找到人生不同阶段
的那个点。自己在社会上存在的立足
点。作者以其独特的生命体验，告诉我
在自己最最危难困苦的时候也不忘找寻
属于自己的意义; 这也让我联想到肖申
克的救赎。生命本身就是一种历练~
10-09 21:50:49
考 Sunny 黄玉萍 1
非常好的一本书，感谢老师的分享 。太
多的人一直在折腾怎么生活，却不知道
为什么活着? 我也要开始与孩子们交流
生命的意义，太棒了!
10-10 09:17:08
一忆 二 1
命在于体验、在于追求、在于态度!
臣人 在于意义! 弗兰克尔的经历让
我思考良久，生命的意义又是什么? 是
希望么? 当面临绝境，希望可能会带给
你一点光明，但当希望一点点消失，尤
如最后一根稻草反而压断了所有。号长
F就是这样，单独只依赖希望而活下去
是最危险的。生命的意义是爱么? 当然
包含着爱，但不仅仅是爱，还拥有的那
份 人不| 这种意义告诉你，你
的生命不能轻易结束， 人二要于有一靖
人 1 最终，你
能找到你生命的价值或任务 。这种意义
就是一种信仰，它最终会给你看到你所
相信的意义!
10-09 23:23:30
逢 起思公 0
攀登老师您好: 听了您讲一本书后窜不
犹耶订阅了，并且感觉特别兴奋和幸
运。我出生在一个农村家庭，家里四个
姐弟，我排第二，母亲从小特别重视我
们的教育，然而我的两个弟弟和一个姐
姐全部大学毕业，就我一个漏网之鱼。
我高中没读完就走入社会，这时我发现
我除了比别人更努力我好像没有什么优
势，所以我比别人更努力工作，并且不
断的看书学习来历练和充实自己! 当然
我很幸运，我改变了自己的命运。我不
用通过嫁的好就自己拥有了宝马车和房
子。 我从来都不用考虑我会坐在车里哭
还是笑! 我想我的一切和我这些年一直
不间断的看书有着很大的关系! 走入社
会以后，我明白学习真的可以改变命运
的。您的这个速读帮有我们挑选了很多有
价值的书，并且大大提高了我们阅读的
效率，真的太棒了! 这些年我阅读有一
个习惯，就是晚上处理完所有的事，洗
汶完毕让自己的心静下来开始阅读，自
从订阅以后我发现我可以随时听您讲!
感谢您，人生第一次会写这么多字的评
价， 希望您会看到
10-10 09:11:24
必 马德帅24826178 0
在不那么容易找到意义的地方去寻找意
义需要一些想象，务虚的能力很重要 。
10-10 08:19:58
过 Tibetfu 0
生命原本没有意义，我们须赋予它
义。认识到这一点使我感到了生命 5的过
阔空间。