北欧自由生活营见
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| 导读
我们生活在一个全新的时代，从物
结束。
闻
中获得幸福的时代已经
《少即是多》一书的作者本田直之，倡导关于幸福的全新价
值观，即生活形态看上去很朴素，但内涵却极尽丰富。我们
要根据具体现实生活处境，灵活调整收入来源、生活方式和
商业模式，建立一个既自由自在又富于流动性的简单生活形
To
| 生活富足z感觉幸福
在近几年调研机构发布的世界各国\"幸福指数排行榜\"中显
示，生活富足的日本人并不党得自己幸福。日本国民手中可
由支配的现金非常充裕，市场上形形色色的商品亦种类繁
多，可为何他们却难以感知到幸福 ?
本田直之前往\"世界幸福排行榜\"前几名的北欧各国采访当地
居民，他都会问\"你有什么想要的东西 ? \"在他得到的答案
， 几乎找不到和\"车\"或\"房子\"相关的具象物品，都是\"想要
家人健康“希望朋友和我认识的人都能取得成功\"之类的区
答。北欧居民大都按弃了旧有的物质至上主义价值观，崇尚
物质简朴、精神丰盈的\"Less is more (少即是多 ) \"简和
活方式，更为珍视精神和体验带来的幸福感。
在物质相对匮乏的年代，我们的快乐往往来自于对金钱和物
质的追逐和获取。 然而物质带来的新鲜感和兴奋感往往是短
暂而浮躁的，只有持久的、发自内心的感触和体验才是幸福
感的源泉。该过减法生活的时刻已经来临。
| 降低满足“冰值”，只选择自己需要的东西
学会降低满足的阔值就是你不再被外在的事物所束缚。当你
法控制自己，买下一件又一件不需要的东西，又将自己拥
有的与别人的进行比较，你的满足阔值就会很高，这个行为
也可以叫作消费传染病。而满足阔值低的人，幸福感才会增
强。收入与资产的多嘉，与实际能买到多少自己喜欢的东西
并没有直接关系，只要能够自行控制收入与支出的自由就
好。重要的是你是否认为自己\'想买的东西都买得起，想做
的事都做得了\'。王万不要认为幸福的阔值下降是一件坏
， 这是一种主动的选择，所以才会令人打心里党得满足。
| “新幸福\"的十个条件
1. 享受工作
这和工资高低没有关系，而关乎工作是否开心，是否觉得有
挑战性和成就感，能不能让你学到东西 ; 不断成长、进步 ，
并能为之感到满足。
五
2.有关系亲密的朋友和家人
如果工作顺利，却没有可以亲密分享的家人和朋友，这谈不
上愉快，更没有幸福可言。
3.拥有稳定的经济来源
并不是说你必须拥有多么庞大的资产，或是必须有相当高的
收入，只要可以满足 定的生活就可以了。
4.身心健康
拥有健康的身体和心灵才能全心全力的去工作、去生活、去
奋斗、去进取。
5.拥有富于刺激性的兴趣和生活方式
成年进入社会后，又习惯将人脉圈与利益圈捆绑在一起，但
如果没有一两个让自己充分享受的兴趣，就无法拥有纯粹而
不带功利色彩的社交图。
6.拥有一定的时间自由
拥有可以自行支配的时间，可以陪伴重要的朋友和家人。
7.选择适合自己的居住环境
不管你从事什么工作，有着怎样的活法，用心挑一个适合
己的居住环境，关平幸福。
8. 具备有效的思维习惯
总是推卸责任充当受害者的人，经常处于消极状态的人，习
惯性寻找借口的人，被固有常识局限并难以突破的人，都很
难和邂逅幸福。
9.能够放眼未来
福指数下降的第一原因，就在于人们看不到自己的未来 ，
继而心生不安。
10.感觉自己正在向目标迈进
循序渐进而又充满目标感的生活是踏实的，最幸福的感觉是
永远在路上。
| 如何获得新时代的幸福?
所谓新幸福，就是摆脱金钱、时间、场所等外物的束缚，让
我们重新拥有自由。本田直之给出如下建议 :
1. 从“厉行节约\"到“主动选择简朴”
北欧民众并不是在生活上擅长自我约束、极度节约，而是在
经过慎重选择之后，自发地决定要这样生活。将时间与金钱
投入到积累人生体验和感受上，而不是消耗在对物质的追求
， 就会收获精神层面的富足。
2. 从“拥有金钱\"变成\"拥有时间\"”
无论是渴望金钱还是时间，都要和弄明白自己到底 \"为什么想
要,如果不知道追求、拥有他们的目的，得到再多也没有
3. 与其追逐地位的提升，不如追求自由
如果一个人在公司得到提升，我们一般会认为他拥有了更高
的地位，但同时你要知道，他也可能会面临更复杂的人际关
系，更大的业绩压力。只要你的工作能够令你充满成就感 ，
并且可以让你在自己的专业上不断成长，那就是正确的选
持8
4.与其在一流企业就职，不如从事自由职业
在美国，有四分之一劳动人口属于自由从业者。想要获得幸
中，就要贴近工作的本质，从专注于工作本身的投入感和成
就感中去寻找满足与自由。我们不是鼓吹大家都辞去公职从
由职业，而是主张即便是一名上班族，我们也应该尽力
创造一种可以自由发挥、决断的弹性工作方式。
5.与其一味推销自己，不如提供帮助
如果在工作中想要与更高级别的人平起平坐，就要学会不摆
不亢、 信。与其花力气自我推销，不如把精力投放在
我精进上，当自己能够为他人提供帮助时，就意味着你已
经成功了一半。
6. 做不依赖平台、靠实力说话的人
在名企身居高位，自然会让各界人士趋之若警，但是不是你
一旦离开公司，光环就会褪去 ? 但在当今互联网时代里，如
果你能坚持学习，运用新媒体，那么过去你是否拥有地位和
名声就变得不重要了。最后能够持续发光发热的人，一定是
那些不依赖于任何平台，靠实力说话的人。
7. 以愉悦的心态面对辛苦
辛苦的感觉来自\"被迫而为”，而愉悦则来自于\"主动想做\"。
只要我们具备调整心态的意识，就可能把他人眼中的辛苦变
成我们全新的幸福。
8. 保持自己的独立思考能力
如果我们被固有的常识束缚，就不可能获得新的幸福。每个
人都应该好好去想想\"幸福到底是什么”, 不要让那些物质
叉影响到你。
9. 小众市场更具消费力
无论是打工还是创业，都应该瞄准小众。小众更能汇聚力
也更容易感受到品牌的热忱，销售成果当然也更加显
厅 椰
10.比起短视的加薪，更应重视个人品牌的积累
不要一味追着眼前的东西跑，而要珍异随之而来的际遇。在
这个缺乏持续性的年代，唯一能够保证持续发展就是不断提
高自己的能力，打造自己的个人品牌。
11.在咖啡馆、公园、健身房等场所办公
现代社会的工作方式，并非一定要局限于具象的办公室 成
天关在里面做事。只要能按时完成自己的工作，尝试移动办
公未党不可。
12.借助生活方式这个共同语言拓展自己的世界
掌握一门任何人都听得懂的\"共同语言非常重要，比如运
动、红酒、美食、文化或是历史方面的话题都是不错的选
择。
13.比起短暂的大幸福，长久的“小确幸\"更令人感动
“小确幸\"是这样一种幸福一一虽然欲望本身并不庞大，但只
要能让人确确实实的感受到，哪怕真的是微不足道，也足以
让人把日子好好的过下去。真正的幸福，是由寻常度日间
点一滴不经意的喜悦感堆积而来。
14.在方便快捷的时代，刻意追求一些\"不便”
在这个方便快捷的时代，人需要刻意去追求一些\"不便\"。 \"不
便`如果是被这的，就会非常痛苦，而如果是主动选择，就
可能乐趣多多，利于形成新的刺激，让满足感的阔值下降。
15.比起金钱，更重要的是精神层面的充实感
只要工作这件事变得令人愉悦、充实，压力就会被逐渐化
解。通过工作来让自己成长，就会不断发现新的挑战，使得
工作意趣偶然。
16.提高工作效率，改变“重量不重质\"的习惯
高效工作能够带来成就感，而持续的成就感能够造就一个高
满意度的生活状态。
17.从“以他人为中心\"转变为\"以自己为中心”
在体验人生的过程中，如果缺乏足够的自我判断训练，就很
容易被其他人影响。记得在漫长的时光里坚守自己想要的。
18.改变每天既定的生活模式，享受变化
寻求变化，喜欢变化，享受变化吧 ! 一定会给你带来无数
新的邂逅和全新的发现。
个 ss
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幸福总是站在正向选择的那一边。少一点物质占有 ，
多一些精神体验，你就能够拥抱新时代的幸福。