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人 错误不能换回，我该内狗吗.，
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白露为霜: 自己过去犯了太多的错，但
是错误都已经无法换回，我该内痪后悔
吗?
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能够提出这样的问题很明显是读书的效
果。后悔其实作用不大，但是也不能完
全不后悔，因为如果倡导一个人完全不
后悔，那有可能会再次犯错。所以，内
妆是一种健康的情绪，是为了矫正错
误，为了以后尽量少犯错。
但是过分内次就是不良情绪，会让我们
潜意识中误以为已经完成了惩罚，而不
去做出改变。所以，适当的内次是件好
事，让自己有机会跟这种内妆感说再
见，比如，如果你曾经伤害过别人，认
真地向对方道歉。只有这样接纳原谅自
己，才能踏上新的征程，展开改进以后
的新生活。
心理伤害在所难免，每个人都需要一个心理药箱，
里面存族着治疗情绪创伤和区“久可由\" “抗于药\" “冰袋 和“返卉隔”
情结急救
应对各种日常心理伤害的策略与方法
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” Emotional First Aid
Practical Strateksies for Treating Failure .
曾记 Rejection、Guilt ,
and OUher上Everyday Psychological injuries
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州 记
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推荐你读《情绪急救》，这是一本特别
管用的书，会告诉你在情绪出现各种状
况的时候，比如内妆、被伤害、被抛
弃、补排斥等等的情况下，该如何应
对。
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