为什么我们总是在逃避

【所谓心理防御，就是我们为逃避痛苦而向自己撒的谎】我们运用各种防御机制去逃避一切我们不愿意面对的痛苦，比如“鸵鸟心态”。鸵鸟遇到危险时，会下意识地把头埋入沙堆里，以为自己眼睛看不到危险就安全了，心理学家将这种心态称为“鸵鸟心态”。这是一种逃避现实的心理防御机制，是不敢面对问题的懦弱行为。

只要活着就会受伤

请看以下几句对人类的描述：

1. 人是这样一类灵长目，拥有漫长而感到无助的婴儿期，和更加漫长而依赖的童年。

2. 为了在危险的自然界中生存下去，他们进化出了一个强烈情绪反应系统，帮助他们应对紧急情况，对感到威胁的外界刺激做出快速反应。

3. 人类是社会性动物，从历史上看，他们总是以群体或部落的形式生活在一起，而这种生存方式有着复杂的内部阶层；成员之间心理/情感上的内在连接让他们的群体紧紧抱在一起，并提高了他们的生存能力。

这些特点听起来像是很有趣的人类学事实，好像和我们个人的关系不大，与我们日常生活中的点滴也相去甚远，然而事实上，以上每一点都对我们的生活有着深刻的影响，同时它们还影响着我们每一个人的关系——包括父母与孩子的关系，朋友之间，同事之间，以及爱人之间的关系。因为它们是个体寻求生存意义与自我价值的核心所在。

从发展的角度看，我在这里讲几点人类的进化遗产是如何影响到我们的个人生活、个性发展，以及是如何给我们带来心理困扰的。

好好说话_高情商沟通

1. 因为漫长而脆弱的童年——在那么长的时间里，我们都需要依靠父母满足我们的需求，保护我们免受外界的伤害——依赖是人类经验的核心。但当在极度脆弱与无助的婴儿期，我们的需求未能得到满足，父母未能让我们感受到安全感时，这就会影响到我们长大后信任与依赖他人的能力。

来看一下这个案例：布莱恩是我的一位访客，他的父亲在他年幼时离家而去，而母亲随后经历了两次短暂的恋情。布莱恩在长大后变得很孤僻，他发现自己很难做到信任或依赖他人。等他结婚时，他娶的是一个容易被自己控制的女人，他还在家里偷偷安装了监控摄像头，随时监测妻子的举动。

梅丽莎成长于一个有着和布莱恩同样混乱背景的家庭，无论在她的友情，还是在她的恋情中，她都极其依赖他人，同时占有欲极强。从她建立新关系的那一刻起，她就想要迫不及待地占有对方，同时担心自己会被抛弃。

2. 自打出生时，孩子都拥有超强的感知能力，同时对他们来到的这个陌生世界充满恐惧。这时父母的主要工作便是帮助他们学会管理这些感受——安抚并让他们拥有安全感，譬如在孩子感到受伤时安慰他们。而如果我们的抚育者总是令我们失望，无法提供我们需要的情感支持，我们今后就很难具备很好的管理自身感受的能力。