【得道 每天听本书】257 英语学了很多年，但真正一跟老外交流，张不开嘴，说不出话。如何改善

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英语学了很多年，但真正一跟老外交
流，张不开噶说不出话。如何改善?

Zoe Wang
@O 资深英语教师，北京西城区英语学.. 人3

1. 张不开嘴，其实就是重复得还不够，没
能“熟能生巧\"。从记忆法则上讲，一件事情
重复到7次，可能就会对这个事情有印象 ;
重复到13次，基本可以变成永久记忆。而
嘴巴和肌肉也是有记忆的，所以结结巴巴
或者说不出口，还是练得不够，重复得不
够。如果对方问你一句\"How are you ,你只
需要回答一个“Fine\"，我相信你一定没问

日
赴。

2. 平时多跟读、跟说。我们身边的确没有
英语环境， 那我们融目己创造环境。很多
老师会建议你对着镜子练，我个人觉得没
什么交流性，效果不好，远不如跟着地道
老外的原声音频或视频练习，有可创设的
真实生活环境。

3. 选择跟读材料，天键是地道。只要友和理
地道，题材可以根据你的年龄、兴趣、水
平目选。我个人很推荐电影、剧集，和Ted
演讲。因为电影有故事，也比较真实反映
社会生活，根据自己的兴趣选择一部电
影，你看着既不会枯燥，又是原汁原味的

揣语。

4 如果你喜欢英音的庄重优雅，推荐你两
部作品。BBC版的《神探夏洛克》融是很
好的模板，尤其说话的韵律、节奏和起伏
跌厂是特别典型的英式风格，缺点是语速
太快了，适合基础够好的人。另一部是电
影《国王的演讲》，看着里面主角克服口
号、一字一句地读英文和矫正友吾，也能
帮你学习纯正英伦腔。

5. 如果你喜欢美音的生动活泼，好莱坞经
典影片、情景剧看起来。要注意，如果本
着学习日常用语的目的，就要选生活片、
爱情片，不要找科约请或者专业词语太多
了，比如《入人行》融很好，不要去挑战
《生活大爆炸》了。

6. 如果你的水平还是初学者，电影觉得太
难，还可以考虑经典的动画片。因为动画
的配音很清晰、语速适中，每个词都很容
易听清，跟读、跟练难度低。比如《狮子
王》。

7. 等你把以上内容读得比较好了，还可以
用Ted演讲做进阶跟读练习。它不仅仅能跟
读语言本身的语音、语调，还会给你示范
如何开头结尾、组织内容、安排结构、逻
辑推进，以及帮你体会英语的幽默感。这
都是你在进行交流时特别需要的技巧，甚
至可以专门作为训练公众讲话的极佳材
料。

8. 跟读时，要和吾频、视频说一句，你就跟
一句。如果碰到有生词，先挑出来单独练
熟，再放回整句话里读。尽量让你的语
理、语调、节奏、停顿、语速，都尽量一
模一样地模仿。不要图快，一句话要练到
能和音频完全同步明读了，再读下一句。

9. 想要说话却结巴还有个很重要的原因，
是单词量不够。记单词，我不愿意用\"育”)
个词，而更倾加于\"用\"这个词 : 从你的需求
出发去记单词，先记那些常用到的高频
词。每天找1-2个情景，问问目己 : “这个用
英文怎么说 ? 这件事用英文怎么朱述 ? \"比
如逛超市时看到各种日营用品，立刻玛询
一下英文竹么说。因为高频词用得次数
多，惑更容易记住。

10. 定个小目标，每天练5分钟。语言学习
需要重复多次、大量记忆。比如早起酝
来、洗澈早餐、通勤路上、工作间歇、上
床睡前，你用5分钟的时间练练耳杀、动动
嘴巴，迅速地重复一下前面学过的东西，
快速地跟读一段文字，或者就是念明几个
单词句子，都会反复唤起和慢慢形成肌肉
记忆，也逐渐积累起大量语料。长此以
往，一定会有不可估量的效果。

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