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认知迭代简介
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自由切换大脑的思考模式 牛津大学、哈佛大学、波士顿大学脑科学领域新发现:学会让大脑在专注和走神这两种状态中自由切换,我们对生活的感知和大脑应对任务的效率就会有翻天覆地的变化。《认知迭代》的作者通过亲身调研,为我们提供了一个有趣的视角。 为了解决自己注意力不集中的问题,作者去参加了一项大脑强化训练,在经过三天枯燥且成绩令人绝望的训练后,她突然发现自己的注意力得到了强化。
作者为了解决自己注意力不集中的问题,去参加了一项大脑强化训练。在经过三天枯燥且成绩令人绝望的训练后,作者突然发现自己的注意力得到了强化。她写道:“受过该项训练帮助的人都会进入这样一个阶段,他们发现自己比以前更具有元意识,他们会在完成任务的时候,看到自己在想着其他的事。”
大脑学家的研究指出另外一种可能:要解决注意力有限的问题,我们不应该减少大脑需要同时处理的事情,而是应该让大脑做更多的事情。可能的原因是,如果有太多需要考虑的事充斥了我们的感官,我们就没空儿分心走神了。比如我们可以试试故意在更嘈杂的环境中工作,当然也可以像我一样用不同的颜色重复书写笔记。
作者简介
卡罗琳•威廉姆斯(Caroline Williams)
英国埃克塞特大学生物学学士,伦敦帝国理工学院科学传播硕士,科学记者、编辑,《新科学家》杂志专题编辑和定期撰稿人,英国广播公司电台制作人。为了解决自身注意力不集中的问题,卡罗琳先后拜访了哈佛大学、纽约大学、伦敦大学、牛津大学等知名机构的专家和学者,希望通过现代科学的方法,克服分心和压力,以获得长时间的平静与专注。
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