二次成长在线阅读(二次成长在线阅读免费版)

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点努力，积素下来，

都元气满满。

方法一:

况这三币

看自己漏掉的
能成为自己生活上
方法二:

驶

能从根本上改变自己的胜人

感，让我们做什么

“与我无关”的死星: 睁大眼量。

每次做成功或者做失败茶件事情后，
在原来归因的习惯上，
归因因素中的一种，
每次的归因结果。对于“与我无大”的读者，
要因素，如果每次我们都能失回
和中心 。
“低到人尘埃”的死星: 拌抖士。

了王

电 需要

TH 女

给目己做一个复盘，

再额外人至少增加能力高低、努力程度、号心状

可以给目己专门准备一个笔记本，记录
一定要“睁大眼睛”看
来一点，至少我们就

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成功事件中，需要额外关注能力高低、努力程度、身心状况这三

个方面，

中，需要额外关注任

归因时，

方法三:

务难度、j

至少增加一个。

至少要在原来归因方式的基础上额外增加一个，失败事件

运气好坏、外界环境这三个方面，每次

“总想甩锅”的死星: 多视角。

每个失败事件结束后，保持原来的归因方式不变的基础上，看看

是合在能力高低、努力程度、吴心状况这三个方四
间，公少增加一项;每个成功事件完成后，可以继
方式，这个部分不用强求目己一定要找出什么原因来降低上自己的价人

只

异残可
在有言
直在原

感，

需要简单硼

以了。这个环节重点关注

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失败后的情况即可，如果自我评价实
区，感觉完全找不出来有什么

b踏步，

给你提作

认一下，目

8么可以跟身边信企
t更多的盲

区外的视角。

|还有可以提升的空
续保持原来的归因

己的归因结果和实际情况并没有太大差

但现实的生活确实好像一
看看他们是不是能

问题，
的人聊一聊，最终我们要实现一种平衡的状态，即大部分情况下，自己的成功

更多归因于目身的特点，失败后则能够相对客观地多维度分析目己，
既不目大，认为都是别人的问题，也不过度贬低自己，把责任全揽在

自己届上。在平衡归因的状态中，当我们四

对自己真正热爱的事情

时，就能够持续爆发出全力以赴的动力。

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