二次成长有声书(二次成长TXT)

本文节选自《二次成长有声书》

自己了，要给自己休息的选项，即便只能短暂休息，这也是你的权利，你可以掌控自己生活的权利。孩子版:如果不是有什么危险或者绝对的必要，不要打扰孩子。要等到孩子自己转移注意力，这样可以让孩子有机会体验自己调节状态的感觉。成人版如果不是截止日期迫在眉睫，不做就会失学或者失业，不要打扰自己。给自己机会自然地转移注意力，找到自我调节的那个转折点。孩子版:建议而不是命令。我们总是以为孩子不会想那么多，让孩子照着自己说的做就行了，他们那么小，什么也不懂。但孩子的内心世界是同样丰富的，只是跟我们的形式不同，所以千万不要低估他们对这个世界的理解和感悟，哪怕年纪再小的孩子，都一定会有自己的思考，所以当我们跟他们沟通时，要用建议的方式，要尊重他们虽然可能不成熟但非常自主的想法。命令的出现，可能会剥村孩子孕育自我意识的潜力，会让他们在还没来得及回内欣索、问这个世界展示自己的魅力时，就已经失去了对自我的好奇，这实在是太令人悲伤。成人版建议而不是命令。不要命令自己、逼迫自己、压

二次成长txt

抑自己，还是小孩子的时候，你有自己的想法，长大了同样有自己的想法，甚至更复杂、更混乱、更迷茫，暂时还做不到一些事情，不要贬低自己、放弃自己，建议也是需要时间去消化和实现的。孩子版:当孩子的行为变得令人讨厌时，不要责骂，而是可以提议其他的活动，比如当孩子在和其他小朋友推揉的时候，可以说:“咱们去荡秋和干吧，你看那边没人，现在正是好机会。”这是我觉得非常巧妙的一个方法，一方面保护了孩子的自尊心，另一方面又非常有效地实现了对孩子令人讨厌行为的制止。成人版:当不接纳上自己的时候，不要攻击自己，而是可以主动让自己去体验那些能给自己带来自信和自我接纳的事情，这是对自己的理解和包容。很多人在不接纳自己的时候都喜欢虐待自己，就好像自己不值得休息和享受，只有持续地保持在痛兰状态中，才是合理的，但这只会让对自己的不接纳变得更加恶劣。孩子版:采用“暂停”和“非惩罚”的方式结束冲突。这是受用终身的应对神突的方式，尤其是“非惩罚”这个关键词，很多成人在处理冲突的时候，和常常

二次成长百度网盘电子版

会自我攻击、责怪自己，这是一种惩罚，大概率是在成长过程中第一次遇到神突的时候，就是被这样对待的。成人版:一定不要因为任何理由生避自己，即使犯错，我们可以承担责任，可以改正错误，但签昼永远不是你应得的被对待的方式。包括你自己，也没有权利这样对符自己。这些方法，每一个虽然都是短短几行字，但需要我们给目己一点时间，慢慢理解和消化，千万不要像是在完成任务一样，以“读完”为学习目标。可以分阶段进行，从这些方法中按照对自己来说的难易程度，从最简单的开始，挑选一个方法，然后带入生活中去感受，循序渐进地将自己感受的范围扩大，直到在生活的方方面面都能够目然地作出这些反应。本章我们一起走过了人生的第二年到第三年，我们逐渐有了模糊的记忆，目我开始觉醒，开始有了探索自己和这个世界的能力，开始学会说“不”，也开始经历和体验更复杂的情绪和心理过程一一考耻和怀疑。只要稍加引导，我们惑能获得巨大的能量来应对新的挑战;即便没有那么幸运，在成人后，我们也能够用正确的方式实现重塑。

二次成长免费

综上：二次成长TXT值得推荐阅读