福格行为模型影响因素研究(福格行为模型B=MAP)

本文节选自《福格行为模型影响因素研究》

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福格行为模型触发器

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福格行为模型有用吗

，呈现出你最有可能去做的事情，这是培养习惯最肥沃的土壤。我在教授微习惯策略时，会让人们把新习惯想象成一颗颗小小的种子。只要把优质的种子种在合适的地方，无须细心呵护，它们也能开花结果。从你做得到且想要做的行为开始，就相当于种下了优质的种子。选择你能成功做到的行为，不仅能让你提升目信和掌控力，而且能增强你做出更大行为的动机。这一切都是从小事、坦减和具体行为开始的。愿望可以是抽象的，但实现愿望的行为不行。行为必须实际、县体，它们是让你攀岩而上的支点和立足点。通往顶峰的路径是独属于你自己的，你要根据峭壁的实际情况来选择合适的行为。为自己匹配合适的行为是行为设计过程中最关键的步骤，也是探索问题时要重新检视的要点所在。STEPSINBEHAVIORDESIGN行为设计的步骤cm@明确愿望@。探索行为选项3没-四为自己匹配具体行为

福格行为模型的感想

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