自驱型成长樊登读书简书(樊登自驱型成长听后感)

本文节选自《自驱型成长樊登读书简书》电子版：

们能够跟上其他孩子，不会“滔费时间”。但是实际上，做和白日梦的时间是必不可少的。儿童心理学家琳恩。弗赖伊(LynFry)建议父母在暑假开始时，要陪独孩子一起，让他们列出他们在闲暇时目己喜欢做的所有事情，一旦他们抱怨说无聊了，那就可以参考他们列的单子。”他们自己必须弄清楚上自己该怎么度过光阴，而不是由着父母来安排。这样他们就可能会花时间来思考目己完竟想成为谁。学会恕受抓独，进而能够这受独处，这和是童年时期要学会的最重要的技能之一。我的儿子马修过去总被人说“心不在看”。他四五岁的时候，全家在他上学前一起吃早餐，我透过报纸一皮，就看到马修盯着面前那碗麦片神游天外了。你干啥呢?”我问。在听声音。马修回答。蛾，好吧，我说，我感觉周围很安静，所以我会有点困

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芒，“你能赶紧把麦片吃完吗?“当然了，”马修说，但一两分钟后他还是没回过神来。“你听啥呢?”我问。我其实担忧心，这种状态毕竟持续得有点久，还导致他迟迟吃不完麦片。我脑子里有首歌，”他说。那段时间，类似的事发生过很多次，当时我打断了马修的遐想，是因为我带着一种成年人的观点，坚持认为抓紧把他送到学校会更加重要。但现在的研究表明，马修的和白日梦，可能与孩子的其他想法一样，对于儿童认知发展同样非常重要。如今，每当我的朋友问我马修怎么就培养出了杰出的音乐能力，我都会想到那些白日梦，真是可谓好处多多。奈德页想的心灵在最近的一个为精神卫生从业从员组织的工作芒中，ee朱死(BonnieZucker，她写了两本关于儿童焦虑的好书)介绍了一些焦虑证的治疗方法。她问

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台下的300名专业人士，是否会定期冥想。举手的人一只手都数得过来。朱到博士随后说:“冥想其实非常有用，所以我要求在座所有还没学冥想的人要学会怎么昌想，然后在一年内打个电话给我，跟我讲讲寓想如何改变了你的生活。?”我们完全同意朱克的说法。练习和冥想变得越来越重要，因为世界的瞬上万变诱发了更多的愤怒与恐惧，并且生活节奏也随着技术的发人这也让我们和铺简单“独处”的时间少之又少。虽然儿和青少年很少找父母帮他们找个教冥想的老师，但有研究表明，如果儿童和青少年经稼练习冥想，那冥想就会同样以作用于成人的方式让和孩子受益。在本节中，我们将简要讨论正念和禅定，这是两种最党用于儿童和青少年的冥想形式，我们还会解释我们为什么要建议在孩子的日常生活中设立茧想时间。

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