成功动机与目标为啥不出版了(成功动机与目标为什么那么贵)

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第9章“如果融”的力量一一制订人简单有效的计划“不做准备，就是在准备失败。”一一本杰明“。寅兰死林人们都知道提前计。划往往是有益的。如昌你在搜索引擎忆条人“有关计划的名言”，将会看到一大列知名政客、作家、商界领独以及华盛顿说过的关于计划的要性的句子。管理顾问大卫。艾伦在他那备受赞誉的《尽管去做一一无压工作的艺术》一书中说，管理技巧中一条核心内容便是:“约束目己提前决定每一步，这样你对下面要发生的事总会加生计汪”国妆人你根本不太可能看到公众人物认真地提倡大家扔掉计划、即兴发挥。动机学的科研成果吕示这些人是正确的，没有什么比计划更能战胜破坏目标的因素了。如果你只想从我这儿听取或记住一条建议，我会希望你记住这点:为目标的实现做准备。不过并非所有的计划都能顺利实施，也正因此，计划才常被调侃。刚刚我提到的搜索结果中残有一条伍馆。艾伦的名言:“如果你想让上带发笑，请告诉他你的各和计划。”还有约短，列依的一可经话语:“生活就是在你忙着做计划时降临于你的一切。”一些计划无法兑现是有原因的。我轧我有个好例子可以曾述这点。通币一个人知想减肥会想出类似于下面的计划:一、少吃，二、多运动

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。这怎么看都像是个计划，它其至有步骤，不是吗?你可以说这是个计划，只不过非常糟糕。研究显示类似的计划几近无效一一对实现目标来说没有任何帮助。大多数人认为这就算是有计划了，但他们仅仅是把需要的行动做出了概括，而把所有重要的细节一股脑地忽略了。你何时做运动?在哪运动?怎么运动?什么东西要少吃?少吃多少?就像目标一样，并不是所有的计划都同样有效。4有效让划应该清晰前明行动的细节、地点以及方法。在本章中”我会训斥你如何简单有效地制订i|划，也会分享|胡划细院利要之处。圣诞写作1997年的一天，还是二年级研究生的我参加了心理科学协会在华盛顿举办的年度会议，对于观众席中的我来说，坐在讲坛上的心理学家就像摇滚巨星一样。会议的主题是“动机”。台上的演讲者之一是来自德国康斯坦茨大学的著名社会心理学家彼得。戈尔维策。那时的我还没有选定专攻课题。我可以毫不夸张地说，彼得那天的演讲改变了我的人生。他讲述了他和康斯坦茨大学的学生在校园中进行的一项实验。寒假开始前，他们拦住正在赶赴期末竹试竹场的学生并邀请他们参与一项对现代人度假方式的调查。同意参与者被要求在假期中写一篇关于如何过圣诞的短文。

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这篇文章必须在圣诞节过后的48小时内完成并寄出。其中一半的学生还得到了额外的指示:要当场决定何时何地进行写4霹并写出来交给实验者，之后他们便大赴考场了。圣诞节过后，信件纷纷抵达。葡尔维策发现，在没有时间地点安排的学生中，有32%上交了作文，而在有时间地点安排的学生中，有71%上交了作文，是前者的两倍多。当我听到这个结果时下巴都快要掉到地上了。这是我听说过的最简单的干预行为，却导致了双倍的目标完成率。对人类行为的研究是一项复杂而凌乱的工程。说实话，当于预型实验对人类行为产生了任何微小的影响时，社会心理学家都会为之振香不已。而上述实验与大部分实验相比，效果是巨大的，而且你可以轻而易举地让他人效仿。我束是从那一刻起坚定了主攻“目标与动机”这个课题的决心的。)“如果……就……”的力量这些计划的美好在于简单。你找到一个想去实现的目标，人间、地点和方式。比如，就拿之前的减肥目标举例。，应该把“少吃”改为.每大报人癌入个超过1500卡路里”;第-区“多运动”应该变成“每周一、三、五上班前去健身房锻炼一个小时”。葡尔维生策把这类计划叫做“建立执行意疾”，听上去挺换口，实际就是

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