习惯的力量【pdf mobi txt epub 查尔斯·都希格 读后感 书评】

习惯的力量简

美国畅销书作家告诉你，如何养成一个好习惯。

我们从小就被教育“一定要养成好的习惯”，但没人教过你怎么样才能真正养成一个习惯。一个动作重复做上21天，并不一定就能成为你的习惯。

这本书告诉我们，只有搞清楚习惯在我们大脑中的运作规律是什么，才能让我们真正拥有想要的习惯。当你掌握了习惯的运作规律，你才能理解为什么好习惯养成那么难。

本书作者查尔斯·都希格，是美国畅销书作家，《纽约时报》商业调查记者。他在这本书里详细解释了习惯养成的原理，帮你养成受益终身的好习惯。

你将学到：

1.习惯的养成和大脑的哪两个部位密切相关？
2.习惯的三个要素是什么，它们为什么能构成一条回路？
3.为了更好地养成习惯，如何凑齐一条完整的习惯回路呢？
4.改变习惯的黄金法则是什么，具体怎么做？

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书名：《习惯的力量：为什么我们这样生活，那样工作》
原作名：The Power of Habit
作者： [美]查尔斯·都希格
出版社：中信出版社
译者：吴奕俊、曹烨