刘传认知升级电子书(认知升级刘传简介)

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关于读书量计划，问到解决方案的思考路径大抵如此，简单直靖我们的生活中有太多简单直接的问题一一解决方案思考路径，齐来懒惰的勤奋。例如，我之前谈改变沦吕总虹千提到一个思当从问题:太胖一一解决方案:多跑、少吃。付出了勤奋，通利剖来的结果是，没首、体重反弹、膝盖磨损、绝食引发胃病等。原因在于，并未理解体重增减、开关六化的生基础原理，而执行了违背原理的解决方案。读书量计划也是基于同样的思考路径。问题:我不牛一一解决方案，多读书。执行一所这样的解决方案，很多人又产生一个新的疑问:读了很多书，但是都筷反了，读书的意义在哪里?于是我看到了这样一个类比回答:惑像当我还是个孩子的时候，我吃过很多食物，现在已经记不起来吃过什么了。但可以肯定的是，它们中的一部分已经长为我的骨头和肉。这样的答案很容易让人接受，但仔细一想又仿佛是一种着不明说不清的模棱两可。事实上，简单的思考路径得出的解决方案，通常是维持原系统不变。保罗。瓦效拉威元、约闽

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。威克兰德、理得德。菲什三位心理学家共同提出一个“改变理论”，其中有一个概念，即第一序改变:发生在菏一系统之内的改变，系统本喘维持个变。例如，做豆梦的人，在梦中可以做许多事一一跑、艇、打、喊，等等一一但无论怎么变换这些行为，都无法停止亚梦。简而言之，“第一序改变”惑是说，凡事变得龟多，剑是不变。那么，什么样的改变会维持原系统不变?当事件A造成原系统状态偏离，我们引入其对立者非A，并持续加强这一行动，就能维持原系统心包也多个变。执行非A，束是第一序改变。例如，天气太热《事件A)，我们开空调〈非A)，维持室昌不变。反之亦然。改变理论最早应用于人际、婚姻、精神治疗领域，后逐步扩展适用于人类、事务的方广面从。以改变理论的视角来看，上述减肥计划实际上就是典型的“第一序改变”，胖瘦维持不变。同样地，我们会八现他订读和计划也是典型的“第一序改变”，原认知水平维持不“第一序改变”是一种生活中普过适用的问题处理方式。除了天热开衬

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=调，还有饿了就吃饭、困了就睡觉、彼寞了就找人聊天等。这样的处理方式还会让人给自己制定一系列KPI，去考核结果。减肥时，你最关注的KPI古体重。读书，你关注的了PTI征读多少本书。于是，为了完成心中的KPI，人都会开局“绩效致死”模式。减肥的人魔损了膝凋、伤了骨，体重反弹。读书人拼命退赶KPI，竟说不出学过哪皇和内运动照和书籍封面吨朋友累，只不过是完成KPI时的例行打办变得愈多〈越勤奋越努力)，愈是不变〈原认知水平越是不)还有人会问，也有很多人这样去减肥、读书，变，这如何解释?表面上看，他们做的事情是一样的，但现实生活中，确实有一些人产生了巨大改变，因为他们无意中触帮了“第二序改变”。正地获得了改二、如何和迭代读书量计划当我们不是要维持系统不变，而是要系统A转换到系统B时，就需要“第二序改变”。第二序改变:改变发生在系统之外，控制系统整体的前提改变，使系统转换到完全不同的状态，也即改变之改变，简直就像量子跃

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