为什么蹲久了脚会麻？

人体 | 为什么蹲久了脚会麻？

你有没有发现，如果长时间保持一个姿势，比如长时间蹲着，或者盘腿坐着，腿脚就可能会发麻，就像有细微的电流刺入肌肉里，酥酥麻麻的，让人不敢动弹。这是怎么回事呢？今天这条音频我就给你来说一说这个问题。

这种麻酥酥的感觉主要跟神经系统有关。当你长时间保持同一个姿势，比如长时间蹲着，腿部和脚部的血液会流通不畅，周围的神经也会受到压迫。

（脚麻）
而咱们的神经是通过一种叫做“神经递质”的化学物质传递信号的。神经末梢会产生神经递质，神经递质能把信息传递给神经元。

不过，如果周围的神经受到压迫，神经递质也跟着受到了压迫，不断释放出来的神经递质只能被迫待在原位，越积越多。这时候，过量的神经递质会对周围的神经末梢造成刺激，这就会让我们感觉到腿脚麻麻的。

（神经递质）
听到这你可能会问，脚麻了该怎么办呢？告诉你两个小窍门。

第一个小窍门是“举手法”。如果感到左腿发麻，就高举右手10秒钟，然后放下，反复几次。相反，右腿发麻的话就举左手，麻木的感觉就会得到缓解了。

第二个是“热敷法”。你可以揉搓和热敷身体发麻的部位，这也能消除麻木的感觉。

现在你知道蹲久了脚会麻是怎么回事了吧？那我想问问你，你有没有遇到过身体发麻的情况呢？你是怎么处理的呢？快在留言区和大家分享一下吧。

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