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心流最优心理学
意识总是容易混乱，而专注产生的心流体验，是保持意识有条不紊的有效方式。
什么样的人能够在生活中体会到幸福的感觉？
只有学会掌控意识的人，才能决定自己的生活体验，从而达到幸福的境界。本期音频取材自积极心理学领域权威学者米哈里·契克森米哈赖的研究。他告诉我们，意识总是容易趋向于混乱，而心流恰恰能够抵抗意识的混乱，带来一种积极的生命体验，从而给我们注入源源不断的精神力量，提升生活质量。
你将学到：
1.为什么说掌控意识才能获得幸福？
2.什么叫精神熵？什么叫最优体验？
3.为什么心流能够帮助人们抵抗精神熵？
4.进入心流状态需要哪些条件？
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书名：《心流：最优体验心理学》
作者：[美]米哈里·契克森米哈赖
出版社：中信出版集团
译者：张定绮
文章标签：心流, 心流pdf, 最优体验心理学, 米哈里·契克森米哈赖
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