学会快乐马修理查德

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快乐不会从天而降。它不是好运带来的礼物，也不会随厄运的到来而消失殆尽。快乐从不会一夜之间来临，我们必须日复一日，坚持不懈地努力，才能学会快乐。快乐取决于自身，只有改变自己，才能获得真正的快乐。马修·理查德集哲学家和科学家于一身，他的新作《学会快乐》对“快乐”这一主题作了缜密有力的分析。

最近，我与马修在心智与生命研究所（Mind and Life Institute）共事。这是一个致力于科学家与佛学家对话的研究机构。相关研究虽然仍在进行，但已经有了重大的发现。目前的研究表明，禅定能重塑大脑，刺激中枢皮层，使人产生愉悦和悲悯之心。

马修是这一领域的权威，他与威斯康星大学麦迪逊分校情绪神经科学实验室的主任理查德·戴维森（Richard Davidson）教授合作，进行了一系列针对高阶禅定者的大脑测试。马修是这一研究的关键人物：他既是实验方案的主要制定者，也是首位被试。马修的《学会快乐》一书，展现出他在科学和哲学领域的深厚功底，以及对佛教传统的自如运用，将科学、哲学和佛学的思想资源融合得天衣无缝。

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另一方面，《学会快乐》告诉我们，修行没有捷径。马修清楚地指出，修心需要持续不断的努力。故此，他从众生苦乐背后的深层机制入手，阐释了心灵运作的方式，以及应对困难情绪的方法。本书的洞见是一幅通往彼岸世界的路径图，引导我们不断修行，抵达真正的快乐。