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面对很多人发言，想加一些肢体动作显得自信，怎么办？
14:19 回国 民
要面对很多人发言，想加一些及
体动作显得自信， 但又 由国 屿添
足，怎么办?
全) 吴获 的锦圳
得到锦圳主编
十 关注
1. 先告诉你一件很多人没意识到的事: 人
接收到的信息中，非语言类的占比高达
75%! 也就是说你和人对话时，你的表
情、语气、着装、肘体这些因素，会占到
对方接受信息的75%，剩下25%才是你说
机 虽然大家都说肢体语言重要，但未
能知道胶体语言是如此重要。
2. 不想直目己显得不目信，给你一个最重
要的建议: 避免做\"封闭性动作\"，以免给
你审来不好的心理暗示。比如\"双手区叉
抱在胸前“两脚交叉站\"，不利于你增加自
信，甚至会给你一个不目觉的暗示\"我不
够目信\"，而且还会给观众传达\"你是封闭
的\"的感觉。建议尽量用让上自己身体打开
的动作。
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3. 身体姿态的关键是: 要站起们纵 一个
建议的站法: 双脚自然交汪“重心沙在中
间，一定保捷具基训立 不倒向某一仙。
和 人惠本光和册分下 把重心放在
其中长员法上，然后身体往一 一侧重着站。
这样虽然舒服，但是很不好看，显得松震
不正式。
4. 手势的幅度可以比平时略大一些，让离
你最远的观众也能看得清。如果你想挥
手，不要只用小臂带动手有辣，大可用大臂
审动小臂来做。因为当你一个人站在座位
上，甚至独自站在人台上的时候，如果你的
动作幅度小，会显得有点小气，整个人很
局促。
5. 眼神要坚定，拒绝满场乱旧。建议你在
场中找2-3个\"定点\"，演讲时眼神融在这几
个点之间切换，就可以尽量杜绝乱肯。你
还可以请一个天系很好的人坐在第一排，
你可以时单望向他，既保证了眼神稳定，
又因为天系好，看他也不会让你紧张。
尽量少来回走步，走的话要限定在一
区域里。如果不是上台经验很丰富的人，
很难走得从容淡定，如果不是一定要走，
建议你还是站定。如果为了演示PPT等原
因，一定要移动的话， 建议你设置一
个“核心区\"，比如*屏 屏幕有全的23米
间\"， “舞台中央的3米间忆各扣 4在这个区
城里走， 保通信青果中的重要内
7 妈肯频率不要太高。因为过多的虹眼可
能会传达出紧张、说谎的意思。一般来
说，普通人一分钟会紧眼大约15次，注意
不要超过这个数字。
8. 私下多练习胶体动作，一定要录像、回
看，或请人损评。这样做的目的是，让你
的动作避免僵硬、 的 好像是自然而然
做成的。要练多少亿才能自然呢? 建议你
至少20遍。
9. 再给你一个额外提醒: 如果你的发言有
PPT屏幕，建议你站在屏幕左侧。你可能
以为，站在志侧和站在右侧不是差不多
啉? 其实不是。得到课程《如何发挥身体
语言的威力》给你一个解释: Google曾经
做实验研究过，人在看东西的时候，眼睛
是像看书一样\"从左到右，换行，再从左
到右\"移动的。所以站在屏幕左侧更好，
你就是观众视线的起点，观众看你再看
PPT，会很沅畅。
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