目录（点击切换）
掌握理性情绪的诀窍：无条件地接纳自己、他人以及现实生活。
美国著名心理学大师阿尔伯特·埃利斯创立的“理性情绪行为疗法”，为无数人解决了不良情绪带来的困扰，也被世界各国的心理咨询、心理治疗界奉为必读课程。因为这一成就，埃利斯在美国和加拿大心理学界评定的“十大应用心理学家排行榜”上位居第二，力压弗洛伊德。
本期音频将会教大家破除非理性信念的影响，学会建立一个理性的信念体系，我的情绪我做主。
你将听到：
1.如何避免让情感痛苦升级成情绪问题？
2.究竟什么才是理性情绪？
3.非理性信念有什么常见特征，又该如何对症下药？
4.理性情绪行为疗法能为你提供哪些具体练习方法，帮助你摆脱非理性信念的影响？
5.如何一举两得地解决情绪问题和实际问题？
推荐阅读
书名：《理性情绪》
原作名：How to Stubbornly Refuse to Make Yourself Miserable About Anything: Yes，Anything
作者：[美]阿尔伯特·埃利斯
出版社：机械工业出版社
译者：李巍、张丽
类似书籍有
###
###
###
###
综上总结
理性情绪| 王谨解读推荐您阅读学习，欢迎和我们一起阅读讨论！
历史上的今天:
文章标签：