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面对情绪受伤，我们应该怎么办？是放任不管，使小伤口变成大灾难呢？还是积极展开自救，让情绪平复，回到阳光灿烂的日子里来呢？是的，打开救急箱，你会找到答案。
我们经常性地遭受情绪创伤，但是对大多数人来说，应对情绪伤害的急救箱却空空如也，或者根本不存在。结果就是，情绪伤害只要还没有严重到需要专业人士的帮助，我们就会置之不理，直到这个小伤害长成参天大树。
幸运的是，这本书将会为你提供一些办法，它们就好像精神急救一样用来处理受伤的情绪，对于应对各种常见的麻烦，这些方案均立竿见影，简单便捷，且效果明显。
你将听到：
1.如何面对拒绝；
2.如何对抗孤独；
3.丧失我爱怎么办；
4.如何摆脱内疚；
5.远离失败感；
6.自卑怎么破；
原书作者：盖伊 ·温奇博士
译者：孙璐
出版社：上海社会科学院出版社2015年版
ISBN：978-7-5520-0913-2
标签：心理学 心里治愈
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综上总结
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