这不是你的错| 张凯解读【pdf mobi txt epub [美]贝弗莉·恩格尔 在线阅读 读后感-人民邮电出版社译者】

一个人的羞耻感，大多是在童年时期遭受创伤形成的。

原书亮点

你是否有过被父母忽视的体验？你是否有被不公平对待的体验？你是否有被父母冤枉和误解的体验？无论多么完美的父母，或许都无法让我们从这样的体验中幸免，这些遭遇所带来的最为直接的感受就是——羞耻感。

本期音频将为你介绍童年受虐的创伤会带来什么样的“后遗症”，以及如何治愈羞耻感。作者贝弗莉·恩格尔，美国知名心理医师、知名家庭与婚姻治疗师，在儿童和成人创伤领域有30多年的从业经验，被认为是情感创伤治愈专家。她分享了自身的受虐经历和很多个人案例，为你揭开羞耻感这种心理障碍的深层心理原因。

这期音频将教你用自我理解、自我宽恕、自我接纳、自我关爱和自我鼓励这五步治疗羞耻感。

你将听到：
1.羞耻感能带来哪些危害？
2.遭受过童年虐待的人有什么样的特征？
3.什么是创伤后应激障碍？
4.什么是冒充者心理？
5.自我悲悯的5个维度是什么？

推荐书目
书名：《这不是你的错》
作者：[美]贝弗莉·恩格尔
出版社：人民邮电出版社
译者：魏宁

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综上总结

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