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你有心理落差吗？落差会带来假烦恼？思考可以驯服情绪？大脑是好心情的制造机器？面对心理落差，本书将告诉你如何在大脑中建立“抗失望”机制，及时化解内心的愤怒、悲伤、压抑和焦虑，停止情绪自虐，预防感染抑郁症，重拾对别人、对自己、对生活的热情。
原书亮点
本书是白宫“总统心理健康委员会”指定心理读物。也是一本致力于帮助人们走出负面情绪困扰的心理自助书。它将帮助你直面由落差带来的负面情绪，告诉你大脑的运作原理，你将学会一系列心理学技巧，从而化解负面情绪重新找到自我。
作者是米歇尔·勒朱瓦耶，法国著名的心理学专家。他不仅是巴黎的七大精神分析专家成员之一，而且还在美国担任白宫的心理治疗师，是白宫“总统心理健康委员会”的重要成员。
成甲会用28分钟左右的时间，为你揭示负面情绪产生的真相，告诉你如何利用大脑工作原理远离负面情绪，以及如何通过一些实用技巧来化解负面情绪对我们造成的影响：
1.绝大多数人做不到不受坏情绪的负面影响，作者说原因在于陷入了由负面情绪带来的“假烦恼”。什么是假烦恼？
2.要摆脱负面情绪，首先要了解大脑的铃铛模式和推拉系统。什么是铃铛模式和推拉系统？
3.大脑负责情绪和负责理性的这两部分工作区域，不能同时工作。也就是说感动的时候会失去理智，思考的时候可以不动感情。为什么呢？
4.化解负面情绪的技巧和方法有很多，其中有4个小工具非常有效，分别是哪些呢？
5.有研究证明，爱自拍的人比较容易从负面情绪中走出来。这是为什么？
图书信息：
作者: [法] 米歇尔·勒朱瓦耶
出版社: 江苏凤凰文艺出版社
副标题: 如何化解我们内心的失望
出版年: 2016-10
页数: 273
定价: 42.00
装帧: 精装
ISBN: 9787539996332
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综上总结
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