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为什么说识别出更多的情绪可以提高情商？如何观察到自己的情绪？怎样选择自己的情绪反应模式？合理的释放情绪有哪些方法？
音频简介
今天说的这本书比较特殊，名字叫《心情词典》，这本书特殊在哪呢？其他的书基本上都是在讲概念，讲方法，或是在讲故事，而这些东西在这本书中统统没有，那它讲了些啥呢?就像字典一样，它是一本关于情绪描述的词典，一个小节描述一种情绪，把我们平时常见或是不常见的各种情绪都一一描述了一遍。
这位作者叫蒂凡尼·瓦特·史密斯，是一位英国的女性戏剧导演，在伦敦大学情绪史研究中心专门从事情绪传染的研究工作。她创作的戏剧节目曾经在伦敦奥运会上演出，在英国算是一个著名的艺术家。
对情绪的理解，我们通常以为只有高兴、愤怒、焦虑、厌倦等等这些又明显又简单又常见的情绪。可是在这本《心情词典》中，作者提到了很多奇怪的情绪名字。比如：什么是由爱生恨、什么是非解释清楚不可、什么是虚空的呼唤、什么是亲吻渴望、什么是肠胃焦虑、什么是多元之爱等等，这本书能帮助我们识别出更多的情绪，提高情商。
你将听到：
1.为什么说识别出更多的情绪可以提高情商？
2.如何观察到自己的情绪？
3.怎样选择自己的情绪反应模式？
4.合理的释放情绪有哪些方法？
5.如何系统性的管理情绪？
图书信息
书名：《心情词典》
作者: [英]蒂凡尼•瓦特•史密斯
出版社: 江苏凤凰文艺出版社
原作名: The Book of Human Emotions
出版年: 2016-9
ISBN: 97875399953
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综上总结
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