目录（点击切换）
跨越不可能 樊登读书 年终
关于跨越不可能书籍读后感的图片
选自《林园炒股秘籍》读跨越不可能第二章有感
世间万物有什么比心流体验更妙不可言? 唯有更多、更持久的心
流体验，更深层次的心流状态。有什么秘诀可以帮助我们吗? 借助神
经化学的作用让生活更美好。
本质上，在心流体验中，可以通过多巴胺和去甲吧上腺素将“微
心流”转变为“宏心流”。心流触发器则是达成这一目标的方式。如
果你正处于心流状态，想要持续更久或更加深入，就需要激活更多的
心流触发器，比如提升你所做事情的新颖性、复杂性或不可预测性
比如采用更有创意的行事方式，比如稍微提高挑战难度，或者再多冒
一点风险。
是的，风险。
在心流体验中，如果我们已经呈现出了闫峰表现，的确可以依靠
“严重后果”来推动自己进入更深层次的心流状态。举个例子，如果
跨越不可能豆瓣评分
你正在发表演讲〈一种可以利用众多心流触发器的活动，通常会促使
你进入心流状态) ，偶尔脱稿，即兴发挥一两分钟，是加深心流状态
〈进而提高演讲质量) 的极佳手段。
同时，保持注意力集中，控制思绪。为了进入心流状态，我们必
须排除外部干扰，但一旦进入心流状态 ，我们就容易受到内部干扰。
这是因为模式识别系统的活跃度大大提升，我们被淹没于“了不起”
的想法。因为身体系统中的多巴胺和去甲肾上腺素已经产生了兴趣感
和兴奋感，所以我们并不需要花费太多时间去探索这些想法，也不会
像漫游仙境的爱丽丝那样陷入某个偏离主题的兔子洞。
你必须学会克制自己。当然，可以顺着偏离主题的思路继续邀游
一一那可能是创造性洞见所在的地方一一但要注意自己是否走进了死
胡同。要知道什么时候该刹车，什么时候该重新把注意力集中到手头
的任务上。要做到这一点，需要进行一些练习，在此过程中可能会损
读书分享跨越不可能
失一些心流体验。在心流状态下学会如何将心流体验最大化一一这也
需要付出心血。因此，要牢记几句谨慎的忠告。尽管心流力量无穷，是完成某些
任务时的理想状态，但对另一些任务则并不适用。在心流状态中，前
额叶皮层的大面积区域都停止了活动，甚少作用于逻辑决策或制订长
期计划。因此，进入心流状态的目的主要是获得深刻的洞见，但之后
还需要制订一步步的计划，把它们变成现实。
此外，要知道，我们会在心流体验中浑然不觉地犯下错误。在活
跃度陡增的模式识别系统与令人愉悦的神经化学物质的双重作用下
我们会误以为平庸的错误决定是了不起的发现。举个例子，永远不要
在心流状态下买衣服。随着模式识别系统增强，长期规划减少，一切
看起来都很美好，甚至买一件20世纪70年代迪斯科风格的涤纶外套也
会变成一个聪明的选择。简而言之，记住一条不可动摇的规则，永远
不要相信多巴胶。
《跨越不可能》内容简介
第四阶段: 恢复
心流是一种高能状态，但起伏必然相随，涨落必然相依。这就是
为什么心流阶段之后紧接着恢复阶段。
在恢复阶段，我们需要给自己充电。心流状态所消耗的神经化学
物质对大脑而言弥足珍贵，需要花一点时间再次把“油箱”加满。营
养很重要，阳光很重要，睡眠也很重要。
事实上，睡眠至关重要。在心流状态下，学习能力会显著增强。
但为了将信息从短期记忆转换为长期记忆，大脑需要维持 5 波，进入
深度睡眠。众所周知，8 波对于记忆巩固必不可少。这也是作息不规
律就很难拥有高强度心流体验的另一个原因。
但是恢复阶段不仅与睡眠有关。
跨越不可能史蒂芬
高强度心流状态下的生活方式需要积极的恢复方法。这就是为什
么说恢复元气是一项坚角力技能。并不是所有的恢复策略都能起到相
关于跨越不可能书籍读后感的相关词
| 樊登跨越不可能简单总结 | 跨越不可能的作者莱姆病毒 |
| 跨越不可能equb下载 | 什么叫做跨越不可能 |
| 跨越不可能电子书百度云 | 安能物流和跨越不可能 |