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什么是独立研究
在各种独立研究中，久坐和各种我们能想到的疾病都呈现高度的相关性，比如糖尿病、癌症、心血管病、总死亡风险等。
比如，运动的时候，肠胃蠕动就比静坐时更活跃，所以如果整天坐着，粪便就倾向于更久的停留在肠道中，这样的人更容易患结直肠肿瘤。久坐时，身体血液流速慢，不利于毛细血管里的血液交换，于是毛细血管里的血液粘稠度上升，更容易出现动脉粥状硬化。
尽管这些变化都是很轻微的，但久坐的人真可能是二三十年如一日的久坐，积累下来的风险就足够可观了。还有对胰岛素敏感度的对比研究发现，运动的人也比久坐的更好，而这个积累最终会导致 2 型糖尿病的高发。在各种独立研究中，久坐和各种我们能想到的疾病都呈现高度的相关性，比如糖尿病、癌症、心血管病、总死亡风险等。
比如，运动的时候，肠胃蠕动就比静坐时更活跃，所以如果整天坐着，粪便就倾向于更久的停留在肠道中，这样的人更容易患结直肠肿瘤。久坐时，身体血液流速慢，不利于毛细血管里的血液交换，于是毛细血管里的血液粘稠度上升，更容易出现动脉粥状硬化。
尽管这些变化都是很轻微的，但久坐的人真可能是二三十年如一日的久坐，积累下来的风险就足够可观了。还有对胰岛素敏感度的对比研究发现，运动的人也比久坐的更好，而这个积累最终会导致 2 型糖尿病的高发。什么是独立研究