二次成长攻略(二次成长百科)

本文节选自《二次成长攻略》

多员。这个方法听起来很简单，但这个过程中可能会发生任何事情，我在给大家推荐方法的时候，一定是自己答试过不会带来伤害和危险的。所以接下来我就通过我和伴侣体验这个方法的真实过程，一方面让大家更理解这个方法的本质，劝一方面也提前为大家做一些重要事项的提醒。第一步，对方起初觉得这个方法很大，但为了配合我的写作，很不情愿地参与进来，表示目己没什么考耻感好说的，让我先开始。我很志轨，会有点担心这个过程是不是会因为考耻感的暴露而产生什么我们彼此不能承受的影响，但还是开了口一一g攻我想跟你说一件我一直隐瞒，不敢跟你说的事情。〈这个时候对方的神色有些紧张了，并下意识地出现双手抱肘的防御状态，我提醒对方要保持身体直立，这才重新回到面对面的状态。)我偶尔会有情绪非常暴怒的时候，这个你是知道的，每次极端暴怒的时候，我都会产生想要和你分手的想法。以前我会把分手作为攻击你的手段，直接讲出来，后来我知道会伤害你之

二次成长作者

后，能够忍住不说，但这样的想法还是会在我的脑海里出现。暴翁结束的时候，又会消失。我想告诉你这是我自己愤怒时的一种症状，并不是真的想要分手，但这种想法又没有办法完全控制，所以就藏起来了。虽然次数不多，但这种羞耻感会在很深的地方影响着我，让我的内心有些封闭，今天借这个仪式感讲出来，我不知道你会怎么想。〈这个时候，对方的眼睛有些湿润了。)我在整个手述的过程中，并不像我文字记录的这么流畅，人每说一句话都会想把视线移开，当说完整个内容的时候，有放松、下重担的感觉，也有紧张、不知道对方怎么想的感觉。我在和你开始做这个方法之前，我觉得很玲，感觉跟我以前看到的一些心理学的练习方法相比也没什么特别之处。但是在听到你说暴怒的时候想要跟我分手的话时，我确实触动到了，其实你不说，我也是能感觉到的。很多人的感情不是说不说，别人就不知道了，你的整个身体、你的神情都表现出来了，我知道的。〈在听到对方说这句话时，我

二次成长是什么意思

的眼眶湿润了。)我本来打算为了安全起见，说一个之前你已经知道的事情来次数，但我也想说一个你不知道的事情。我们每次吵架时，我也会有分手的念头，虽然我从没说过，但我也控制不住地会想。不过我认为人的想法不代表行动，它可能就是一种生气程度的表现，我没说也不是因为我有多勇敢，相反是因为我喜欢回避，我害怕去面对剖突。第二步，在对方说完后，我们的手不自沉地牵到了一起，我提醒要进行下一个步骤，正好顺势坐得更近了，然后朵上眼睛。不一会儿，睁开眼睛，凝视对方，我自我感觉是稍显紧张，很期待接下来对方会说什么。第三步，还是我先开口一一我不知道关于欣赏我要说什么，我就想到什么说什么吧。咽……我第一反应是欣赏你的配合，一开始对这个方法并不是很感兴趣，但还是愿意尝试，并且暴露一个你从没提到过的感受，我党得挺勇敢的。因为我知道你是一个喜欢回避的人，所以能够正面讲出可能会引发冲突的事情对你来说很不容易，谢谢你……

二次成长百科

综上：二次成长百科值得推荐阅读