福格行为模型激发外在触发物(福格行为模型isbn)

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假设你四处找人谈话，发现团队里有10个人试图同你发送障碍电邮，其中有5个人成功地做到了，而且这其中有4个人在去吃午饭之前会把隐但清单放在键盘上。吃完午饭回来的时候，这个检查清单会提醒他们要写电子邮件。这个方法大致如下:在拿起钱包准备去吃午饭之前，先把障碍清单放在键盘上。你和所有人分享了这个技巧。你已经找到了有效方法并将它分享给了整个团队。6.庆祝成功以巩固习惯这一步骤仅适用于想在群体中塔养习惯的情况。如果你的解决方案是一次性的行为或决定，那么可以跳过这个步骤。头目。我对这本书有很多期望，其中之一是改变领导者和团队的互动方式、父母和孩子的互动方式、医生和患者的互动方式。当你解了我的关键观点之一一一“人们在感觉良好而非感觉糟糕的状态下才能获得成效最佳的改变”后，你就可以将它用于改变自己的生活了力人做出改变，无论是你的员工、孩子、伴侣还是患者，都可以。来自权威人士的反馈是很有影响力的，来自权威人士的认可能够站如果你能在适当的时机提供反馈，帮助人们感受人功，你就能良好的行为习惯。不仅如此，感受受成功的效果会连锁

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反应。对某此人来说入有让公比受到交候避信任之人的划和二加激励人心了。也许，你就是那个人。作为头目，你有3种方式可以利用“发光”的力量，惯，并最终促成文化的改变。第一，证群体理解情绪是如何促成习惯的。辐他们说明你已经找到了一种妃固新习惯的方法，那就是通过庆祝和感受“及论”来激发积极情绪。第5章文末提供了一些练习，有助于群体成员找到属于目己的庆祝方式，并或励他们发展和应用这项技巧。以建立群体习二教晤有很多。比如，毛伊岛上有一个学习训;恨花时，观众们《主要是朋友和父母)会为他们欢呼庆祝。大多数人在此领域的水平都还有符提升。我们可以更多、如果当别人达成了茶个重大里程碑“发光”的机会了。这是在学习微习惯策略的家庭中上自然演变而来的做法:体会为某个人的好习惯而庆祝。护子们很快就妈妈抵在厨房柜台上做完两个靠墙地，你可以成为群体中的“发兴”之源。对于帮助泽儿学步的区驭;AAA一宁二，给出积极反馈。那就错过太多可以帮助人们感受来说，这是目然而然的。在忆信民的地方，当和已训，用对.握趾撑后，女儿会一边常生活中，这样的案例新

福格行为模型中喜悦与痛苦属于

手第一次成功更即时时才给予反馈群其中的秘诀。当妨残掌一边对样成为为他人庆祝“有光”之处的发起者。然而，你也可以采取更隐秘的方式。比如，用提她说:“太棒了了，妈妈!”忍者。作为昏者，你也可以像头目姑问的方式来区固习惯，当有人做出良“哇，那真是太棒了!清题，你可以帮助同事在下一次清还可以采取没有发生任功，他们应该为此而感觉下心来才算得恨好。二我在研究中发现，《这是一个4行8列成绩就是其中一种类ElnaaEj而有些人则更和到|6发光?”，你了和用于关好行为的时候，你可以说:有成功。能够安静地坐办公蝎让你有什么感觉?””通过这个问办公宗时更接近“发光”时刻。新定义成功的方式，帮助他人意识到虽然尚未有成果，但他们也已经成功取得即便他的体候，不是非得前你了进展。每当有人选择喝水而不是喝饮料时，何变化，也是一包上成功，在练习尽想的时了驶是一外成认成功的消息可以分成32币。例如，认可人们取得了自己的历史最佳成绩1擅长做共事。有些人更自E从后者中感受到“发兴”。不同类型了个人最好的还有一种是三E够从前者中感受如果你能知

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