如何拥抱一只刺猬感悟(如何拥抱一只刺猬epub格式)

本文节选自《如何拥抱一只刺猬感悟》

依赖型人格者是一只条人且顺从的刺狂，这只刺狂想与恋人紧紧地拥抱在一起，想牢牢地抓住对方，却瑟记了目己满刁的刺会扎得对方生疼。1.调整自己的思维依赖型刺狂总是忽略自己内心的全和全和人几各以逃避自己应该承担的责任。这往往会使其能力受到限制，导致伴侣的压力倍增。所以，你革先要做的就是调坚议种以他人为全的思维方式，关注自己的需求，承担自己应该承担的责任。你可以从一些小事着手，尝试自己做决定，天助自助者，你可以成为自己的

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“保护神”。2.死服目插感，重建目信心依赖型刺犹的自主意识不足以文撑一场“亲密有间”的爱情。你可以与伴侣共同回顾、觉察妨碍自己独立做决策的负面评价，重建认知结构。时第总结可以帮助你积累信心和成就感。在每一次完成成长的“小目标”后，你要毫不音导地夸奖自己。自我认同和自我鼓励会让你迈上人生的新台阶。3.培养说“不”的能你对伴侣的依赖可能源于你的顺从的思维习惯。这很可能导致伴侣以爱的名义小用你的真心。所以，你要学着在

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做每件事之前都想想自己的心意。做上自己不喜欢、不认可的事只会让目己受到伤害。你要尝试次“不”，这并不会让别人讨厌你，反而会让人更加尊重你。4.两个依赖型人格者的爱情两个依赖型人格者相恋的可能性很小，站人大人于全四吕全人小而可怜的一方，双方一旦遇到问题就会互相推请、互相指黄。适合做机人格首的个该是责任感比较具有“下东明”的人;他能够积极地承担责任，并帮助你解决一些问题。同时，他也会鼓励你学依靠上自己、摆脱依赖。

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