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我们与生俱来的七情简介
法国幸福心理学权威分享给你四种情绪管理方法,带你重新认识负面情绪。
你是否经常因为控制不住自己的情绪而深感烦恼?经常对自己亲近的人乱发脾气,事后又懊悔不已?
情绪,是我们与生俱来的伴侣。只不过,我们对这位“朋友”太缺乏了解,所以,总是不能与它和平共处。很多时候,我们沦为情绪的奴隶,不仅被负面情绪搅扰得身心疲劳,而且还引发了许多人际关系上的问题。那么,面对负面情绪,我们就真的束手无策吗?答案当然是否定的!
本书介绍了弗朗索瓦·勒洛尔和克里斯托弗·安德烈的研究成果。他们作为法国享誉全国的心理学家,通过多年临床经验,为我们揭开情绪的神秘面纱,提供给我们简便实用的情绪管理方法。弗朗索瓦·勒洛尔的心理自助读物《艾克托寻找幸福之旅》曾是风靡全球的畅销读物;克里斯托弗·安德烈则著有《静能量》、《冥想》等大众心理读物,为万千读者解决了心理上的难题。
来看看的心理学家,告诉你怎样驾驭情绪这种力量。
你将学到:
1.人的基本情绪有哪些?为什么它们难以控制?
2.心理上的自驾驶模式是怎么一回事?
3.负面情绪一定都具有破坏性吗?
4.进行有效的情绪管理,应该注意点什么?
5.进行情绪演练是怎样的过程?
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书名:《我们与生俱来的七情》
原作名:LA FORCE DES ÉMOTIONS
作者:[法]弗朗索瓦·勒洛尔、克里斯托弗·安德烈
出版社:生活·读书·新知三联书店、生活书店出版有限公司
译者:王资