第04期 为什么我们总是不能坚持？

第04期 为什么我们总是不能坚持？

第04期 | 为什么我们总是不能坚持?

阿何的人生进化论

阿何的人生进化论

成为真正精英的秘诀和万法论

01

说到精英，我们往往指的是这样一群人，他们在某个领域的造齐远超常人，
就足以令人倍刻。

业上取得的成

一般的，我们习惯认为精英必然主要是由天赋造就的。不管是写作、弹琴，还是足球、绘
画，能在未来达到一定高度的，往往自年少时就展露了与众生同的天赋。

实上也站坏住靶。它们对普通人的人生而言，非但无

此类观点，辑上辐然漏洞甚多，
益，反而危害甚多。

如何理解:天赋 \'呢?

站在客观角度阐述，太致可以这样理解 :

可以简单地推导出: 在付出时间和努力基本一致的情况下，一个更有天赋的个体所取得的成
就必然超过普通人。

也正因如此，很多人习惯将精英所取得的成就归功于他们的天赋，更糟杠的是，他们还习惯
梅自己的失败归千于自己不具备天赋。

这些论调背后其实隐藏肴消极的意味。因为天赋似乎是与生俱来的，既然后来我们不管如何
做都无法改变，又何必努力?

02

然而只要稍加思考和观家，就会发现以上逻辑只是先败者抚慰自身的避风港而已。

我们导边，既有天威平平，却通过持续努力占到高出的普通人，同样有趟少天赋异亭，却因
懒惰而碌碌无为之辈。

本

哪怕再守旧的命理学也会说，\'一命二运三风水，四积阴德五读书\" 即是说，在承认先天性因
素和客观环境的同时，并未否认人的品格、学习等后天性因素的作用。

一眼就能望到底、一成三变的命运是干存在的。打个比方的话，和天赋对我们的人生成就而
言，相当于一个乘数，乘数的另一端，则是我们为此所付出的努力。当努力太少的时候，即
便乘数太大，能达到的高度终究有限。

所以，我们园然看到不少惊才绝艳的天才，仿若上天宠爱一般，自小到大一路开挂，到最后
到达人类的峰峰，如爱因斯坦、乔布斯之辈，然而终究只是少数。算起概率来，甚至可以忽

略不计 〈但不可和否认，世界的发展正是由极少数人推动的) 更多的，还是\'非天才\"们以绝大
的努力，在对的方向上坚持足够长的时间，最后同样能够苟登至高峰。

次个角度阐述这个问题:

问题在于，绝大多数人甚至连前30%都达不到，却把问题全部归咎 不具备天赋。至于
是否努力过，坚持了多长时间，则从未思考过。

稻蕊和去在著作《话法》 (这也是我强烈推荐的一本书) 中也表达过类似的意思。他认为，
一个人哪怕学历和高、没读过很多书、资质平良，但也可以通过巨大的努力站上高峰，成为
苯贵的人。而生活中也有很多因为懒惰，而浪费掉自己的天典，一志无成的人。

对普通人来说，花太允时间去研究天才们的成功案例是没有意义的，因为天赋无法通过学习
获得。我们更应该了解的，是如何让自己努力以及坚持。

03

很多时候，我们都会下意识地忽略 坚持\"的难度，总觉得坚持是下定决心就可以做到的

情。

一旦真正付诸行动后， 我们就会上友现自己大错特错了。我们都有过为自己利定计划的经验，
而在\"计划无疾而终 方面的经验同样丰富。一开始的计划有多么激情河源、礁心万式，计划
终止之后的状态就有多失落失望。到后面，甚至我们二敢继续做计划，国为每一次规划自己
的未来， 最后的结果者是从本质. 上否定自己一一连计划都执行不下去，还能做好什么事情
呢，自己的人生真的还有和希望吗?

某种章义讲，能长时间坚持做一件事情，甚至是比天赋更难拥有的训赋。

然而坚持实在是太重要了。说句实在话，我认识的很多精英，基本都不是笨重，但真正绝顶
蜡明的人也趟多。他们之所以能成功，大多数都是因为十年如一日在领域里钻研、深耕、上践
行。 正如纪录片 《寿司之神》说的那样，哪怕是做厅司这么简单的吉，以这种方式和态度做
几十年，也可以成为普通人眼中的\'神\"。

那么，怎么让自己成为一个能坚持的人昵?

首先是，我们要弄明白自己为什么总是坚持不下去。

做

总是三日打鱼两日短网，一定是有原因的。主要的原因，太致有下面几个:

1。目标太过去大

人是极容易泪和退缩的生物，偏生又时常对自己有过多的自信，低估了做事的难度。

我们做计划的时候，总容易在临时性 决心\"的驱使下，将目标列得过大过参，难度也超过当
下能力的极限。仿佛趟这样做，就不足以彰显自己的坚决。

但精神胜利法并三能让事情自发完成。过高难度的计划，坏会如你预期一样，短时间便让你
脱胎换骨，反而是一开始就让你步步受阻，甚至连第一步都路不出去。

当我们能完成任务50%的时候，会自然而然地盯着100%看，也有足够的激情和勇气将计划
执行下去。可是我们拼尽全力，连5%都难以达成的时候，我们只会更加肖形。想者的不是
如何完成任务，而是如何寻找放弃任务的借口。

人是有惯性的，当我们总能把事情做完的时候，就会习惯性地总把事情做完。当我们总
是半途而废的时候，我们就会习惯性地半途而刻。

所以想要做到坚持，并没有多少奥好 入这 往往就是怎样让自己走在惯性的路上，靠惯性
去完成一切。而培养惯性最关键的一点，就是先给自己布置一些非常简单、轻松、哪怕是意
归并址大的小任务。

这些小任务，主要是让你找到\'把事情做完?的感觉。相信我，你能在这个过程中找到很多的
成就感、满足感和充实感，并且在这些感觉中，逐渐莽成把事情做完的习惯。

此外，还要训练一项技能。就是把一项宏大的目标，拆分成一个又一个相对简单轻松很多的
小任务。也不去想我一定要把整个大任务完成，只要你一个一个搞定小任务就可以了。把这
个过程持续下去，终有一天你可以搞定大任务。

我在写自己第一本书的时候采取的就是这样的做法。不求一定要写一本十几万字的长篇作
品，以及去考虑是否能出版。只是定了一个非常简单轻松的小目标，就是每天写500到1000
宇。这样写着写着，我就写完了一本质量很趟错的书，达到了当初想都不敢想的目标。

2、不懂得激励自己

如前所述，人类其实是非常容易诅素和退缩的，因此在坚持的过程中非常需要鼓励。

指望他人持续鼓励自己是不现实的，生活中更具有实操意义的是我们要学会自己鼓励自己。

给自己分配一些简单轻松的小任务 种自我激励的方式。把事情做完，人能从中
得到请足咸 成就感，这些精神上的正向感受其实就是一种鼓励，一般我们称之为-正向激

很多人误解了坚持\"内涵，总认为能坚持的人都是自控力特别强、过着苦行赠般日子的人。
这种看法，其实是倾向于去压郊人类生来便有的欲望和需求，而过去的无数它例表明这种做
法其实是不可取的。

欲望和需求被压如了，表面看似乎不存在了，在内心深处却在不停地票可，而且反弹力量越
来越大。

有过减肥经验的朋友部知道，减肥新手早期往往会采取节食乃至断食的方法来减肥。因为简
单轻松，效果又非常好。但是那些只依靠节食来减肥的人，最后基本都以失败告终。

在短时间内通过节食减肥\"成功\"，达成阶段性目标之后，减肥者往往会进入到 报复性饮
食\' 阶段。也就是说，摄入的食物比之前还多，乃至到达景饮景食的程度。很多此类减肥
者，在节食阶段可能3个月减少了10斤，却可能之后在2个月后体重增加15斤。

一味地压利，并二能让欲望消失，反而可能让欲望陪胀。佛教动色， 十以素，寺庙里却
不停出现大淫之辈，原国就在于此。

所以, “自控力\"其实是一个误导性很强的间语，给人一种错党，即自律来源于“控制自
己”，而控制章味着只有压制。

更好的做法，是在适当控利的基础上，也要给自身的欲许和需求一个出口。比方说，可以将
需求和目标挂钩起来，以及在控利的同时，时不时给自己满足欲望的机会。

举个例子， 人要 会肯定自己。因为成就感、虚某心是人和缘有之的欲望和需求。古人所说

的\"日三省帮身\"国然重要，但并非说我们除了找出自己的错误之外，就无事可做了。取得的
哪怕再微小的成就，都记得要鼓励自己，从中找到满足感。不是说因此就加步趟前，而是从
中找到继续前进的动力。

也要学会奖励自己。那些看似\'二良\"的习惯，比如刷电视剧、出去旅游，看小说，泡吧喝
酒，滩有节利地进行国然下对，但也不是说在 悔过自新\"之后就要从此绝委。更好的做法，
是给自己设定一些阶段性的目标，在目标达成之后可以适当\'放纵\"。

这些娱乐消跟，看似没有 意以\"。然而，活着最大的意义就是活着本身，以及在活着的状态
中找到愉悦感。我们努力二是为了做苦行曾，将生命\'浪费\"在美好的事物上本就是生命最重
要的组成部分之一;也千万趟要因此而产生愧痛感

3、不懂得如何寻拷正确的坚持方向

有些坚持是属于消费型的，它们消耗掉我们的时间、人金钱、精力。比万说打球、看电视、玩
纸幅。

有些坚持是属于生产型的，它们除了消耗时间、金钱、精力外，还能增加我们的时间、金
钱。 出方说学习、工作、碌职、思考、观宁。

上赋

E命的第一意义是了时间，而时间往往又和人金钱挂钧。所以，我们应该尽可能将自己坚持的
情和 金钱关联起来。也就是说，尽量坚持做能增加我们能力、收入的事情。

这样做的好处是，收六探升了，我们能从中得到正向激励。此外， 下， 人生的很多
天事我们其实可以花钱买别人的时间，让别人帮有我们搞定，从而增加自己生命中时间的富余
程度。

所以，越年轻，越应该将所有时间都花在增加自己赚钱能力方面，并且坚持下去。

技能和技能是有差别的，有些技能 (比如跑步、唱歌) 对普通人来说杷依千它们赚钱很难;
但有些技能 【比如写作、情商、沟通、销售) 对普通人来谨距离钱很近，比较容易靠它们赚
钱。这些 高钱近 的技能，是我们选择坚持方向的首选。

当你因为坚持而赚到钱之后，你自然而然更容易坚持下去了。

4、太过贪蓉且不知节制的心态
我们为什么会司惰昵?

一 是很少从坚持中得到肯定和素扬。一种情况，是奥乏外界的肯定; 另一种情况，是
因为总是做不成事情，而产生了对自我的否定，从而硫罐子硫摔。

另一万面，佑惰源自我们对生命的舍禁和放纵。

信禁，指的是什么都想要。既姜幕那些努力后事业有成的人，又不原意舍弃自己娱乐休息的
闲暇时间。到最后，沉酒于消极状态中，一切未来都是空想。

。没有任何上目标、理想、追求，只要日子

一切的根源，都在于对自己人生的不负责、趟
能

还能过一天，便有一天是得过目过

不愿意承认 一份付出一份收蕊\"，宁可把自己的未来寄托在天降大运等虚无红弛的幻想之

导

想要摆脱这种状态，最重要的是建立对自己生命的敬晨和莫重。

我们必须得明日，生命对每个人都是公平的，而且是异常奢侈和珍贵的。因为任何人都只能
活现在的这一辈子， 过去了，就什么都没有了。

所以，务必要让自己的人生过得充实上且精彩。而要做到这一点，必须无比珍惜生命中的每一
分钟，绝对不能得过且过。

3最认真的态度去过每一天、对待每一件事。

写一篇文章，就要以最严肃的态度去写下每一个字。招待客户，就要以认真的方式去处理好
所有细节.……。哪愧我们二期望将来成为多么牛逼的人，都务必以这样的方式去对待自己的
人生。这样做了，你就是一个高贵的人。

不能坚持，并不一定意味着我们自生就无可救药了，人生就没有希望了。

很可能，只是因为我们还没有建立起对人生应有的正确态度 〈草重、珍异以及敬时) ，
不知道如何正确的制定计划，不会鼓励自己，不懂如何培养习惯。

意识到了这些，其实就是真正改变的开始。

你应该在内心景深处齐问自身: 我到底想要过怎样的人生，我是否足够
好了去过这样人生的觉悟?

己，我旺否做

人生有很多选择，很: 于利益，而与对错无关。一辈子勤勤导有悚不断光私，最后站
上冉峰， 下 Ta 生更加高尚。到最后，还是得询问自己的内心，是否满足、
是否甘心、 是否如愿。

攻
相
尊
浊
了

只要你不愿意平良，就意味着走上了一条关于舍奔、牺牧的艰苦道路，而且很可能持续到4
命的终结，趟要指望用\'意志力?或者\"自控力\"去抵抗这一切，而是去接受它们，然后用上面
介绍的小技巧，最终去适应它们，直到成为自己的习惯和本能，

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机
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了
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小
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筑
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