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本文节选自《突破天性》电子版：

从那一次过后，我决定改变我的复元行为，设法避免被别人发现。因此从那以后，如果有人特别热切地想在演讲休已时和我聊天，他不会再次在厕所里看到我。不过，我还是会在那里，在厕所最深处的小隔间里，让我的唤起水平回落下去，但我会注意把脚抬起来!自由特质协议:做回真正的自我具有复元作用的小生境不只适用于假装外向者的内向者，只是不同人的小生境可能具有完全不同的特征。例如，假装内向者的外向者想获得恢复，就不需要安静的隐藏之处。的确，我的小生境可能是你的梦诈，反之亦然。假装内向的外向者需要能够让他们重燃热情的事，比如令人激动的夜店狂欢，或许在夜店还能遇到马库斯呢。回到本章开篇提到的亚利桑那州的那个演讲大厅。在进入演讲模式后，我全然成了一个伪外向者，我开始向听众讲解什么样的稳定人格特质预示着未来的幸福。然后，我谈到了自由的人格特质、出于性格的行为，以及具有复元作用的小生境。在最后总结时，我警告他们不要跟着我去厕所。演讲结束后，我和几个人聊了几分钟，他们想把掌握的信息运用到家人身上。收拾东西时，我看到门口站着一个人，他显然是在等其他人离开。与我聊天的人走了后，他向我走来，直截了当地说:“布赖怕，根据你的人格测试，我是一个非常难相处的人。”“哦，但我确定你不是这样的。”“闵嘴。”他打断我，并再次告诉我他非常不招人喜欢，而且说我对此做出的任何否认都经不起检验。接着，他告诉我，他刚刚和生命垂危的母亲一起度过了两周。在每天陪伴母亲时，他非常温柔、孝顺，而且对母亲爱意浓党。“这完全不符合我的性格，”他采用了我演讲中的说法，“但

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如果你是对的，我就将为此付出代价。我的妹妹和我都很碍伤，但她的状态比我的好很多，因为她在生物源上就是个和诡可亲的人，事实上，人简直是讨人喜欢到了令人作呕的程度。妈妈的死让我们俩都很难过，但我已经心力交冶了。所以我想问你，什么样的复元小生境对我比较有用?”我对他的问题很感兴趣。我们对自由人格特质的初步研究主要聚焦于外倾和伪外倾，而他问的是假装和谐可亲的损害，并且不是非常短暂的假装，而是长时间、彻底的假装。我问他是否玩娱乐性的曲棍球，之所以这样问，是因为我看到他的夹克上有娱乐性曲棍球联盟的标志。“是的。”他答道。“人多许互相冲撞吗?”我问。“是的。”他说。“那么，我想几场曲棍球混战或许能让你复元，在混战中你可以踢别人的屁股。”“我可以告诉裁判这是一种治疗吗?”“当然可以。”我认为自由特质行为存在道德方面的特征。通常是由于受到价值观的驱使，人们才会做出不符合性格的行为，才会在本该表现出生物源自我的时候，根据情境改变了自己的行为。这样做是出于爱或职业精神，通过这样的行为，人们履行了个人的或职业的承诺。但是，这种行为也会让人们付出代价。而为了减轻这种代价，我建议人们形成“自由特质协议”。“自由特质协议”并不是指正式的文件，而是一种非正式的保证。它指的是人们要与自己的朋友、家人等达成共识，让他们认识到你有时表现得并不是真正的自我，让他们给你时间和机会，确保你有机会创造并进入具有复元作用的小生境，以满足生物源特质。自由特质协议可以非常简单，比如当别人做出非常令人困惑的行为时，你可以表现出宽容和支持。如果你喜

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欢社交的妻子在独自专心致志地工作了两周后，在周末和闺密出去疯狂、荒诞地玩乐，那你就不应该认为她这样做是因为不爱你了，你要明白，她只是为了寻求乐趣和放松，从某种程度上来说，也是因为她知道这能使她恢复外向的自我，更好地爱你。又比如一个善良敏感的人在做内部审计时不得不使自己变得心硬面冷，但在周五，当他暂时不用面对这项工作时，也应该允许自己短暂地回归真实的自我。我想用非常个人化的观点来结束本章的内容:不要太把你的大五人格测试分数当回事。不要让测试结果禁钢你，不要像区略特描述的那样，像生物标本一样被条在墙上，四肢扭动。不要把你的大五人格测试分数告诉其他人，但极端外向者总是会把自己的分数大喊大叫地说出来，让所有人知道。要知道，你比单独的一个字母或五个字母微妙细致得多。你更应该做的是谈一谈你正在做的且对你很重要的事情，比如核心计划、你承诺要完成的事情以及对未来的抱负。一旦它们成为你明确的焦点，你便会以不同的视角来看待相对稳定的人格特质，以及策略化的自由人格特质。从人格特质的角度看，你可能是一个神经质的内向者，但这样的描述似乎过于局限了，我相信你的自由比这更多。通过做出与性格不符的行为，通过采取自由人格特质的行为，你一定能够推进你所珍视的核心计划。对有些人来说，进入不同的自我表达模式，采取自由人格特质的行为是比较容易的事情;但对另一些人来说，做不同于自己的自己毫无意义。这种差异对你如何表达自己的人格，如何与他人交往具有重要的影响。下一章的内容有助于你确定自己在人格表达上的灵活性，并告诉你为什么这一点很重要。

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