抗压力【pdf mobi txt epub 久世浩司的书 在线阅读 读后感】

抗压力封面

抗压力简介

与其“逃避压力”不如学会“对抗压力”。比学历和智商更重要的是“抗压力”锻炼法，日本积极心理学认证培训师久世浩司，将告诉你让松下幸之助和乔布斯都受益匪浅的积极心理学诀窍

这是日本商业精英推荐的抗压指南。针对现代人容易遇到的种种压力，这本书将教会你如何掌握笑对困境、见招拆招、原地满血复活的抗压力！

作者久世浩司，是日本面向社会人士开放的积极心理学学校的校长，他将积极心理学应用到商务领域，为高盛、壳牌石油、葛兰素史克等知名公司提供人才培训的课程，其中主要的便是“抗压力”锻炼法。

抗压力，告诉你掌握抗压力的三个阶段，以及每个阶段需要具备的技能：
1、同样才华横溢的商业精英，最后能攀上事业高峰的往往是石头型精英，为什么？石头型精英和玻璃型精英的区别是什么？
2、负面的事情会带来消极的情绪，这其实是认知误区。面对负面刺激，我们有选择不同反应的自由，为什么？
3、要从消极的情绪中恢复力量，并取得更大成就的能力，就需要锻炼“弹性肌肉”。什么是弹性肌肉？锻炼的方法有哪些？
4、科学培养“我能行”的自我效能感，有四个技巧，分别是什么？
5、作为管理者，除了沟通业务，还有一个很重要的工作就是和员工沟通。这个工作其实是在增加团队的抗压能力。为什么这么说？

说书人成甲，旅游规划设计公司联合创始人，曾应邀在中国惠普、埃森哲、中国人寿集团等机构团队进行分享，多次受邀在清华MBA、第九课堂、多角度沙龙担任演讲嘉宾或客座讲师。

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