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选自《林园炒股秘籍》心流触发器跨越不可能

在此过程中，不愉快几乎是不可避免的。挣扎阶段的任务是学
习，然而工作记忆是一种有限的资源，一旦我们向大脑输入三四份新
数据，就会占满大脑的存储空间，让我们疲于应对，之后我们试图输
入的每条信息都会令我们产生挫风 此外，由于潜意识更喜欢处理
大量的数据，所以必须把自己逼到信息过载的边缘才能最大化这一阶
段的效果 。

在挣扎阶段，我们会再次发现持久癌峰表现带来的启示: 情绪所
表达的意义并不像我们认为的那样。这一阶段注定会令人姐丧。对大
多数人来说，浊丧是他们正朝着错误方向前进的信号，意味着他们应
该停下来重新思考，重新部署行动。但在挣扎阶段，挫折恰怡是朝着
正确方向前进的标志，坚持下去，就能感受到心流体验。

这就是为什么这本书以驱动力、坚毅力和目标三个要素为基础来
展开内容，也是为什么我们花了这么多时间来探索学习力和创造力。

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因为如果没有这些能力，我们就会在挣扎中停滞不前。问题正在于
此: 心流实际上是挣扎的救赎，是我们努力耕耘的酬劳。心理学家亚
伯拉罕，马斯洛曾将心流体验命名为“高峰体验”，他是这样解释
的

高峰体验像是一种自我确认、自我证明的时刻……它被认为是
一种价值非凡的体验，甚至是独一无二的。这种体验如此伟大，其
至有时试图证明其合理性都会剥夺其尊严和价值。事实上，许多人
认为这是一种伟大而党高的体验，它不仅自证合理性，甚至证明了
生活的合理性。高峰体验的偶然出现让生活变得有价值。它们赋予
生命意义，证明我们到世上走一遭是值得的。从消极的角度出发
我猜高峰体验有助于预防自杀。-[2]-

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但如果你不能应对挣扎带来的挫败感，就无法获得心流体验，这
意味着挣扎的痛苦得不到救赎。无论挣扎阶段持续几毫秒还是几个
月，你都将饱尝这种痛苦。从神经生物学角度来看，当我们的感官察觉到突显网络的活跃性
大幅提升时，心流就会出现。当新的关键信息涌入大脑时，如果你不
知道如何处理它们，如果你感到疲倦、悲伤或有压力，就可能陷入浊
丧，一申不振。危险情况下，涌入的信息还可能导致创伤性压力和习
得性无助[3]。然而，如果你已经训练有素，为新信息的渗入做好了淮
备，并且将应对方法内化成了肌肉记忆，大脑就会决定“反击”。

这一决定表现为人们长期以来所熟知的“战斗或逃跑”反应中的
“战斗”。这个术语已经不是那么准确了，因为斯坦福大学的神经科
学家安德佛。休伯曼的研究表明，“战斗”和“风跑”实际上是大脑

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不同部位产生的不同反应。[和1

战斗信号是在大脑中继站一一丘脑中心一一产生的。当这一信号
被触发时，我们会经历一种矛盾的体验，既感到挫败，又对这种感觉
喜受有加。如果人类拥有自主选择刺激大脑任一区域的权力，就会一
次又一次地刺激这个区域。为什么呢? 这并不是因为我们喜欢肖
感，而是因为这种诅表感交织在一种我们永远不会厌倦的感觉中，勇

全刘

挣扎是一种对话。当大量信息涌入时，大脑会提出一个问题
“嘿，你正在做的这件事比你想象的要困难得多。你是想耗费大量精
力反击，还是想后退一步，寻找其他选择? ”

心流始于我们做出反击的决定。回答大脑提出的问题可以将挫败

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感转化为勇气。我们需要这样回答; “当然，我选择战斗。这就是我
的立场1 ”

这也是勇猛精进的习惯如此重要的另一个原因。如果缺乏应对挑
战的本能，大多数时候我们都会退缩。如果我们不能本能地“战
斗”，就会借向于寻找其他选择。

这也是由生物学机制决定的。大脑是消耗能量的主力，它消耗了
我们身体25%的能量，却只占我们体重的不到2%4。因此，其首要任务是

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