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跨越不可能读书笔记

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选自《林园炒股秘籍》到成年之间的跨越不可能

第12章
训练你的核心优势

到有目前为止，我们一直在探索与学习有关的技能和元技能。在这
里，我想暂时转移焦点，讨论一下你到底需要学习什么。你需要学习
三类技能。

首先是显而易见的技能。如果你追求的是高且有难度的目标，那
就学习所有你需要学习的技能来实现这些目标。

其次是令人不愉快的技能。在前面几章，围绕如何培养针对弱点
进行训练的坚毅力，我们进行了讨论。不管怎样，培养坚裔力都需要
掌握新技能或新知识，所以这也是你需要学习的

最后，我们需要把注意力转向硬币的另一面，关注我们的核心优

跨越不可能的故事

势。学会识别我们的核心优势，确切地说就是识别那些我们最擅长的
事情，然后学习如何在这些方面做得更好，是达到训峰表现的基础。
从20世纪40年代开始，从卡尔。 罗杰斯和卡尔。荣格到马丁。塞利格
曼和克里斯托弗。彼得森，众多心理学家都认为，定期使用我们的核
心力量是提升生活中的幸福感及增加心流体验的最好方法之一。[革事
实上，塞利格曼认为，增加心流体验的最好办法是尽可能多花时间去
参与那些能够发挥我们五大优势中的一项或几项的活动。[21

在心理层面上，发挥我们的优势一一在我们已经很擅长的方面做
到更好一一会提升自主性和掌控感这两种更为强大的内在驱动力。反
过来，这些驱动力会增强我们的信心、专注力和参与度，这三者结合
起来就能提升学习能力，培养心流。最后，由于心流进一步增强了学
习能力，这会强化我们的优势，进而开始良性循环。从神经生物学的角度来看，优势似乎有许多不同的功能，其中最
重要的一种是促进多巴胺分泌。我们喜欢游思有祭的感觉，这会产生
多巴胺，让我们集中注意力，强化动机，并帮助我们在已经擅长的事

跨越不可能经典语句

情上做得更好。

许多研究人员还认为，我们的优势起到了一种“感觉门控”的作
用，可以帮助大脑决定哪些信息需要被有意识地处理，哪些信息应该
被剔除。我们喜欢游有余的感觉，也喜欢做得更好，所以任何有助
于此的因素都会被打上重要的标签，然后被有意识地处理。[引.

然而，优势训练对心理学来说还是一个新概念，所以，关于有多
少可以训练的优势尚未有定论。塞利格曼和彼得森在最近一本关于该
主题的书中列出了24个核心优势，盖洛普公司开发的克利夫顿优势识
别器〈Clifton-Strengths ) 提出了34个优势，而优势测评
(Strengths Profile) 项目则包含了60种不同的潜在优势、劣势和习
得行为。那么，你应该相信谁的判断呢?

我的回答是，相信你自己的判断。当然，如果你想了解塞利格曼

跨越不可能图书

和彼得森的思想，他们的网站 (www. viacharacter.org) 提供了一个
包含240个问题的免费诊断。诊断结果是保密的，可以直接发送到你的
邮箱。你也可以在网上找到克利夫上顿优势识别器及其简介，还有其他
线上评估。[委但解决这个难题的一个更简单的方法是从你自己的过往
中寻找答案。

从你取得的五个最大的成功开始，也就是你最引以为做、对你的
生活产生最大积极影响的五个成就，然后对它们进行逐一分析，寻找
帮助你取得胜利的所有关键力量。最重要的是寻找独特性，不要只是
在你的清单上写“毅力”，要写出具体的毅力类型。如果你的成功是
因为愿意反复去图书馆收集尽可能多的关于某个主题的信息，那么
“对知识的严谨”比“朗力”更为准确。

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