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跨越不可能作者简介
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选自《林园炒股秘籍》跨越不可能樊登
就是说，正如达克沃斯所言，“所有取得卓越成就的人都是朋力卓绝
的楷模”。B]
狼力是一种最常见的坚裔品质，是日复一日的坚定不移，是那种
无论在什么情况下者能咬牙打过去的坚持不懈。别人当我还是专我者
无所谓，我仍在坚持。这就是为什么我在办公桌上放了一个牌子，上
面写着“做艰难的事”，以及为什么海豹突击队把“接受糟糕”作为
他们私下的座右铭。
然而，在这种坚强的话语背后却藏着我们的软肋。心理学家发
现，人类在这个世界上可以达到三个层次的幸福水平，愉悦程度逐层
递增。[电第一个层次是每时每刻的“快乐”，它通常被描述为一种享
乐的生活方式,下一个层次是“投入”，它被定义为一种处于高强度
心流状态的生活方式，或者说不是通过追求愉悦感而获得快乐，而是
通过追求具有挑战性的、很可能带来心流状态的任务获得幸福感，再
跨越不可能的读书笔记
上升一个层次叫作“目标”，也就是我们在这个星球上能感受到的最
高幸福水平，它是将第二层次的处于高强度心流状态的生活方式与影
响他人而非我们自身的渴望结合在一起形成的。
安杰拉。达克沃斯和耶鲁大学心理学家凯瑟琳。汉。库林在一项
涉及近1. 6万名受试者的研究中发现，坚轰品质和人们追求的幸福水平
之间存在明显关联。[10] 意志力较弱的人会从享乐中寻找幸福感，而
意志力较强的人会选择从“投入”中寻找幸福感。通过持续投入并触
发心流，更加坚裔的人实际上幸福感会更高，而不是更低。因此，虽
然保持坚儿在短期内需要更多的精力和情绪韧性，但从长远来看，它
能给情绪和动机带来更大的提升。
我敢打赌，这对你来说不是什么新鲜事。
回想一下你的生活。想想你最自豪的成就，然后想想，为了实现
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这些目标，你付出了多少努力。当然，每个人都会碰上几次好运，总
有那么几次，你不需要非常努力就能得到想要的回报，但那些回忆能否给你带来最大的幸福感”能否让你对未来充满乐观和信心?能否显
著提升你的长期表现?
我表示怀疑。
我们人类喜欢坚韧不拔地艰苦奋斗，因为这更有益于长期生存。
如果我们能开发这种动力，就能从根本上改变我们的生活质量。
但是，角力作为坚毅力的体现之一，比许多人想象的更加微妙。
研究人员在剖析“毅力”时，发现了三种心理特征: 意志力、思维方
式和激情。同样，没有捷径可走。你需要同时培养这三者来保持优异
表现。
意志力
跨越不可能相信自己
意志力就是自制力，是一种抵御干扰、保持专注和延迟满足的能
力，也是一种有限的资源。
这种有限的资源有多少? 这是一个开放性问题。
心理学家罗伊。鲍迈斯特将意志力水平与精力水平联系起来进行
了研究，其研究成果有助于解释为什么我们的意志力会随着时间的推
移而减弱。[了例如，想减肥的人常常发现自己可以一直节食到晚
上，然后在睡觉前忍不住吃一桶诱人的冰激凌。这也解释了为什么会
发生决策疲劳，或者说，当我们被迫解决一系列难题时，解决方案的
质量会随着时间的推移而降低。
鲍迈斯特的研究已经成为一些健康领域争论的主题，主要是因为
他直接将精力水平与葡萄糖水平联系起来进行研究。但这个细节没那
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么重要。如果你与顶尖高手交谈过就会知道，他们中的大多数人都认
为，一天中的意志力会随着时间的推移而下降。也许这只是精力水平
的正常下降，或者可能与鲍迈斯特所说的“自我损耗”直接相关。无
论哪种情况，凯峰表现者都会用日程规划来对抗意志力下降
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