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心流触发器跨越不可能
关于冬奥跨越在跨越不可能的图片
选自《林园炒股秘籍》跨越不可能电子书百度云
把因果联系起来，就是模式识别 。为了奖励这种行为，我们会分
泌少量的多巴胺。多巴胺带来的乐趣可以强化“是什么”和“为什
么”之间的关联，从本质上提升学习能力。例如，20世纪90年代永
剑桥大学的神经科学家沃尔弗拉姆。舒尔茨做了一项实验，给猴子一
杯它们最喜欢的果汁作为奖励，然后观察它们大脑中的多巴胺水平。
[10]在实验刚开始时，只有当猴子真正喝完果汁后，它们的大脑才会
释放多巴胺。随着时间的推移，多巴胺会提早出现，例如，实验宣的
门刚被打开时猴子便会大量分泌多巴胺。在实验进入尾声时，猴子的
多巴胺甚至会更早出现激增一一当它们听到实验宣门外走底上的脚步
声时就已经分泌多巴胺了。
本质上，舒尔茨的实验证实了多巴胺对学习的作用。每当我们得
到一种类似那杯果汁的奖励时，大脑就会搜索最近的经历，寻找可能
触发这种奖励的因素，即导致结果的原因。如果不断重复这种模式
当我们再次注意到这个原因时，就会分泌更多的多巴胺。接下来，我
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们会进一步追溯原因一一在我得到果汁之前，实验室的门打开了，这
个人进来了一一然后分泌更多的多巴胺强化这些额外的关联。
现在我们已经完成了五个步骤中的第五步，我们需要利用好这种
精密的神经生物学机制。我们的目标是将最初少量分泌的多巴胺〈源
自这个过程前四个步骤中的模式识别) 与叙事构建和社会支持产生的
更大的多巴胺冲击〈以及一系列其他神经化学物质，我们接下来会对
此进行讨论) 结合起来[HH这样才能真正将新信息固化在长期记忆
中
因此，此刻需要再次公开发表你的见解。
对我来说，确认自己已经学会某些知识的唯一方法，就是把我学
到的知识编成故事讲给别人听。实际上，我会讲给两个人听。我的第
一位听众对我谈论的话题一无所知，而且通常对这个话题有点厌硕。
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我发现家庭成员是非常合适的人选，不过陌生人也可以达到同样的效
果。如果我能够将自己所学到的所有知识转变成足以吸引那些有政意的听众的注意力的故事，同时还能传达故事的关键信息，那么通常我
就会觉得自己已经成功了一半
我的第二位听众是一位专家。我往往会寻找一位在我出错时能够
直言的专家。如果我能同时满足这两位听众，那么在此过程中就能
生足够的多巴胺来巩固自己的知识一一从本质上说，我已经掌握了这
些材料。同时，我也会觉得已经找到了表达自己观点的方式，而且可
以无所匡惧地在公共场合表达自己的观点了。如果你已经经历了这个
过程，那么你也应该有这种感觉。
我们之所以能建立这种自信，是由神经生物学机制决定的。通过
将自己的学习成果转化为所谓“叙事”的因果关系链条一一编成故事
讲给别人听一一你会识别出更多的模式，释放更多的多巴胺。再加上
公开发表观点所激发的神经化学反应释放的其他物质，即因冒险而额
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外产生的多巴胺、因兴奋产生的去甲肾上腺素、因紧张产生的皮质
醇、因社交活动产生的5-状色腕和催产素，你就拥有了一个强化记忆
的神奇工具。[2]
最后要注意的是，人们在使用这项技能时会遇到两个共同的问
题。第一个问题是，读完前五本书就自以为学有所长。在武术界，人
们总是说，黄带和绿带一一进阶初学者和中低水平者一一是最危险的
学习阶段。这个阶段的学生自认为对实战已经了解透彻了，经常想要
找人试试身手，结果往往被人打得落花流水。学习也是一样。围绕某
个话题读五本书可以打下和良好的基础，但不要误以为自己已经学成
了
第二个问题同样不易察觉。如果你实践了这五个步又，就很可能
对所有尚未了解的东西产生强烈的求知欲。请对此抱有期待。专家们
常常觉得在研究自己的课题时不如新手那样机敏 。他们对自己不知道
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哪些问题心知肚明，也明白还有很多自己没有意识到自己不了解的事
物。这个事实会令人望而生县。知道得越多，就越感到自己的无知
这可能会让人失去动力。但是，你应该充分利用这一点。新发现的知
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